多吃蔬菜 ， 特别是“绿叶蔬菜”：

绿叶蔬菜 ， 好看且富含营养 ， 特别是维生素C、叶绿素、膳食纤维等营养物质 。 经常补充这些营养素 ， 抛开营养素的含量来看 ， 可以增强肝脏的抗氧化能力 ， 让肝脏的工作更加“顺畅” 。
言于此 ， 每天300—500克的蔬菜务必要满足 ， 绿色叶菜应该占到蔬菜总量的一半以上 。
说到根本 ， 无论是对于肝脏还是其他脏器 ， “多样饮食、均衡营养”才是促进其健康发展的决定性因素 。 没有不好的食物 ， 只有不靠谱的搭配；掌握饮食要点 ， 吃该吃的 ， 拒绝不该吃的 ， 希望您的肝脏可以更加年轻、旺盛 。
【『肝脏』50岁以后，多吃5种食物，肝脏会越来越“年轻”，指的是哪5种？】注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。

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