RAPAS|还会降低免疫力？，夏季小心“空调病” 天气越来越热

天气越来越热，很多人都已经离不开空调房，但要小心患上“空调病” ，而且经常吹空调还会造成免疫力的下降，特殊时期更要注意。

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“空调病”是什么病？
1.腹痛腹泻
【RAPAS|还会降低免疫力？，夏季小心“空调病”】室内温度与室外温差过大，会促使胃肠道蠕动速度加快，造成消化功能异常现象，引发腹痛、腹泻等消化系统问题。
2.感冒
身体害怕冷热刺激，会因此造成免疫力的降低，从炎热的室外进入低温的空调房，就容易出现感冒、发烧等疾病，甚至还会诱发出哮喘、肺炎等疾病。
3.头晕头痛
空调房都会紧闭窗门，属于紧闭的空间，长时间会出现室内含氧量不足，继而造成大脑缺氧，引发头晕头痛的问题，还会造成记忆力下降、失眠等情况。另外，还会由于血管的收缩、扩张，血压反复波动，继而诱发心梗。
4.关节疼痛
夏季本身穿的比较少，肩关节、膝关节、腕关节等部位可能会暴露在外，长时间处于空调冷风下，会出现关节及周围肌肉疼痛的症状，诱发肩、颈关节炎症。
经常吹空调应该注意什么？
1.多喝温水
夏季也要注意多喝温水，可以保护好胃肠道，还能够补充水分，避免水分流失造成的肌肤干燥、喉咙干痒等问题。
2.调节空调
空调温度尽量保持在26℃最合适，与室外差别不超过7℃ ，而且空调尽量不要直接吹人体，房间每隔2小时可以开窗换气通风。
3.注意保暖
如果是在办公室内吹空调，可以备一件外套，保护关节受风而着凉，而且睡觉期间尽量不要吹空调，身体睡眠期间更容易受凉。
4.饮食调理
经常在空调房可以多吃西红柿、冬瓜、苦瓜、食醋、生姜等食物，能调节肠胃消化系统，还能帮助你身体排毒吗，提高免疫力，也可以配合益生菌保健品，能预防肠胃疾病，提高免疫力。
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