秀姐带你看世界|体内火气全跑光，还能开胃好处多！，夏天多吃4种水果 1.西瓜

1.西瓜，西瓜是夏季降火的最佳水果。夏天吃西瓜不仅可以缓解热量，减轻烦恼，还可以补充水和多种营养素，因此，如果夏天怕上火，可以多吃西瓜。但要提醒这里的每个人，许多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜是冷食，所以不可以贪多。

文章图片
2.猕猴桃，很多人不知道猕猴桃也是去火的水果之一。它具有大量的猕猴桃碱，单宁，糖和各种微量元素，还具有人体所需的氨基酸。夏季适当食用猕猴桃可以帮助清热解渴。另外，吃猕猴桃具有开胃作用。

文章图片
3.梨子，吃梨子可以清热，降低血压。梨被誉为“百果之宗” ，是我国最古老的果树之一。酥脆多汁，甜美清新，圆润宜人。它甜而微酸性，具有清热利尿，润喉降血压，清心肺，止咳化痰，止渴补充体液的作用。

文章图片
【秀姐带你看世界|体内火气全跑光，还能开胃好处多！，夏天多吃4种水果】4.火龙果，火龙果具有清热，解毒，排毒，通便的功能。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨骼密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，角唇炎，降低胆固醇，美白皮肤并预防黑斑。火龙果味道甜美，是夏季必吃的水果。

文章图片