健康养生花草说|好后悔现在才知道！，女性吃红毛丹竟然有这么多好处红毛丹

红毛丹，也被称为毛荔枝，在东南亚的许多地方都有种植。红毛丹果实成簇生长，上面覆盖着柔软的毛刺。红毛丹果壳脆易剥落，果肉微微透明，洁白晶莹，光滑细嫩，酒体饱满多汁。不同品种的红毛丹果肉味道略有不同，有的甜美可口，有的鲜嫩，有的微酸，有的酸味十足。

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在泰国，红毛丹有“水果之王”的美誉。红毛丹外形美观，甜到酸，甜到甜，有荔枝或葡萄的味道，味道鲜美，再加上营养丰富，因此受到女性朋友的喜爱。为了更多地了解红毛丹，一些人问女性红毛丹有什么好处。红毛丹的营养价值是什么？下面，我将一一介绍给大家参考。
女性吃红毛丹的好处
【健康养生花草说|好后悔现在才知道！，女性吃红毛丹竟然有这么多好处】1.清热解毒：红毛丹具有清心泻火、清热解毒的功效。
2.增强人体免疫力：长期食用可清热解毒，增强人体免疫力。
3.滋润头发，美容肌肤：具有补力、补血、理气、强发强肤的功效。

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4.改善头晕：红毛丹还含有较高的铁含量，有助于改善头晕、低血压等。
5.补钙：红毛丹富含钙和磷。
6.改善妊娠纹：红毛丹含有丰富的维生素C等营养成分，能促进皮肤细胞生长，使皮肤越来越滋润有弹性，增强皮肤张力，消除皱纹。
7.补充营养：红毛丹含有大量碳水化合物、氨基酸、磷、酸、钙等矿物质元素，还富含葡萄糖、蔗糖，富含维生素C ，能为孕妇和胎儿提供大量营养。
红毛丹的营养价值
1、80.00卡路里每100克(334千焦)
2、红毛丹种子含脂肪37% ，油可制肥皂，树皮和根部含有单宁和皂苷。

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3、红毛丹富含维生素A、维生素B、维生素C等维生素，钾、钙、镁、磷等矿物质丰富。
4、红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，富含维生素C、氨基酸、碳水化合物和磷、钙等多种矿物质。
5、红毛丹每100g果肉的浆比为31g~60.2% ，总固形物14.2% ，糖分3.61% ，柠檬酸0.39% ，维生素c0.63% ，维生素c5.5% ，柠檬酸0.39% ，维生素c1.53% ，总固形物14.2% 。
购买：新鲜红毛丹是鲜红的，略带青色，贝壳上的毛发柔软而坚韧，而时间长了，贝壳又黑又黑，用手摸贝壳上的毛会感觉更硬。
储存：红毛丹应该准备好购买和食用，不能放很长时间。在室温下放置3天后会变色并产生斑点。如果有大量过剩，可以用塑料袋密封冷藏，可以保鲜10天左右。

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好啦，今天的养生小知识就分享到这里了，关注我，我们下期再见！