远方寄我|如何预防“高血压”症状?,头晕、失眠、肢体麻木
高血压病是以动脉血压升高为主要临床表现的慢性全身性血管性疾病 , 血压高于140/90毫米汞柱即可诊断为高血压 。 本病早期无明显症状 , 部分患者会出现头晕、头痛、心悸、失眠、耳鸣、乏力、颜面潮红或肢体麻木等不适表现 。 中医认为本病多因精神过度紧张、饮酒过度、嗜食肥甘厚味等所致 。
文章图片
高血压最主要的危害是引起脑出血、脑梗塞 , 另外还能引起冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、肾脏损害、眼底损害等 。 特别是脑出血、心肌梗塞这都是时刻危及生命的并发症 。
今天给大家分享几个穴位 , 有效预防高血压症状
百会穴
文章图片
取穴方法:位于人体的头部 , 头顶正中心 , 可以通过两耳角直上连线中点
功效:头痛、眩晕
【远方寄我|如何预防“高血压”症状?,头晕、失眠、肢体麻木】按摩方法:将食指、中指指腹置于百会穴上 , 顺时针揉按50次 , 再逆时针揉按50次 , 力度稍轻 。
风府穴
文章图片
取穴方法:位于颈部 , 当后发际正中直上1寸 。 (大拇指中间关节就是1寸)
功效:头痛、眩晕、咽喉肿痛
按摩方法:将食指与中指并拢按在风府穴上 , 用指腹环形按揉3分钟 , 以有酸胀感为宜 。
天柱穴
文章图片
取穴方法:位于后发际正中旁开1.3寸处 , 也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌) , 此肌肉外侧凹处 , 后发际正中旁开约2厘米左右
功效:颈椎酸痛、落枕、高血压、头痛、缓解眼睛疲劳等
按摩方法:用拇指指腹揉按天柱穴50次 , 力度适中 , 以潮红、发热为度 。
- 猫老师健身|女性瘦到什么程度才算美?如何瘦身?在健身房选择什么样的动作?
- 御民养生|全球约有3.4亿抑郁症患者!青少年抑郁症如何尽早识别预防?
- 低层优缺点|低层和高层优缺点介绍 买房如何看采光
- 那份纯真|抑制黑色素,还能助眠抗衰老,“夜猫子”如何补救?常吃5种食物
- 爱的剧场失眠康复中心|要学会放下和接纳,如何消除交流和失眠?心理师说不要从心理对抗
- 妙连健康课堂|多吃洋葱可以预防感冒吗?如何应对辛辣的气味
- 胡洋|必须要做到五点,戒烟最重要,慢阻肺患者如何提高肺功能
- 胡洋|但副反应令人望而生畏,如何减轻反应,放疗仍然是肿瘤治疗的基础
- 帮邦猫杀虫灭鼠|广州如何防治灭老鼠的方法有哪些?
- 远方寄我|【科普】中药江湖里的“李逵”——附子