秀姐带你看世界|可多吃以下食物，美容养颜，让你从新焕发青春活力，女性不想早衰 1.香蕉

1.香蕉，香蕉富含蛋白质，脂肪，维生素，膳食纤维和其他营养物质。进食后具有很强的饱胀感，可以刺激肠道蠕动，加速人体的代谢能力，帮助排毒和肠道，并有效地预防便秘。，香蕉含有丰富的维生素C和E ，可有效滋润皮肤，有效美白皮肤，排毒养颜，延长寿命。

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2.枸杞，枸杞是很常见的成分，营养价值还是不错的，对于女性朋友来说，可以在日常生活中多吃枸杞子，或者用浸泡在水中的枸杞子喝酒，具有很好的美容养颜功效，可以达到很好的嫩肤效果，让您看起来更加年轻，朝气蓬勃。

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【秀姐带你看世界|可多吃以下食物，美容养颜，让你从新焕发青春活力，女性不想早衰】3.燕窝，燕窝含有大量蛋白质，燕窝酸和丰富的微量元素。它对保持皮肤水分和弹性具有非常好的作用。它还有助于改善人体的抵抗力和记忆力。

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4.萝卜，萝卜皮肤中富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜中最健康的化合物之一，可以促进人体的免疫机制，刺激肝脏解毒酶的活性，可以保护皮肤免受紫外线的伤害，经常吃白萝卜可以保持皮肤白皙，嫩滑。另外，白萝卜中的维生素A和维生素C可以有效防止氧化，起到预防癌症和动脉粥样硬化的作用。

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