宽阔的野地|有抗衰老、美容养颜的作用，要是遇见就不要错过，一枚小小橄榄果橄榄果又称之为青果

橄榄果又称之为青果，有些地方它还叫余甘子，在我国分布的范围也比较广大。它的味道吃起来有点涩、苦还有些酸，橄榄果的果肉当中含有大量的维生素以及钙元素，对身体很有好处，那么橄榄果的功效与作用有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。

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橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E ，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。

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橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果，并且橄榄中还含有抗氧化的成分，有助于消除人体内的自由基，抗衰老，内分泌和代谢功能强。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的作用。

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【宽阔的野地|有抗衰老、美容养颜的作用，要是遇见就不要错过，一枚小小橄榄果】橄榄果当中含有充足的钙元素，在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素，改善骨质疏松的症状，加强四肢的功能，所以，用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育，长身体的青少年，老年人群都可以多吃一些。

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食用橄榄时我们应注意，色泽变黄且有黑点的青橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市场销售色泽特别青绿的青橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。以上就是为大家介绍的橄榄果的功效与作用相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。欢迎大家在评论区留言、分享、收藏！