营养膳食@高血脂也很“偏心”，更爱这4类人，不想被盯上，就别往枪口上撞营养膳食

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高血脂，高血压，高血糖就是我们常听的三高疾病，高血糖高血压我们都知道，主要是指体内的血压血糖升高引起的一种代谢性疾病，那么高血脂是什么？首先我们先来了解一下血脂是什么？
血脂主要是我们血浆中的中性脂肪，也就是常说的甘油三酯与脂类的总称，其中甘油三酯和胆固醇就是血脂的主要组成部分，它也是我们体内基础代谢的必要物质。
从这里我们可以看出，甘油三酯和胆固醇对我们的身体来说并不是洪水猛兽，也是我们身体当中所必需的一种物质，但是这种物质也并非多多益善，当甘油三酯和胆固醇含量升高时，就会导致血脂升高，引发高血脂症。
一旦出现高血脂的现象，就容易诱发冠心病，动脉粥样硬化，脂肪肝等心血管疾病，这就是为什么害怕血脂升高的原因，当然并不是所有人都容易得高血脂，高血脂也有自己的原则，他也是比较偏心的，更喜欢这4类人，如果不想被盯上，就不要往枪口上撞。
肥胖人群
肥胖人群更容易出现脂肪胆固醇升高的现象，因此也更容易被高血脂这个疾病盯上，肥胖也是诱发高血脂的祸根之一，这就是为什么越来越多的肥胖人群开始减肥的原因并不只是为了外在现象，更是为了自己的健康。
爱抽烟的人
我们都知道香烟当中的有害物质比较多，上篇文章中也给大家普及了香烟的一些危害，抽烟不仅损害我们的肺部器官，还会损害我们的血管，导致血管内皮受损，血管出现动脉硬化的问题，时间长了血脂水平也会逐渐升高，诱发高血脂。
不爱运动的人
俗话说人的生命在于运动，长期运动才能保持身体的循环和正常代谢，而对于那些经常坐着不爱运动的人来说，不仅会引发身材肥胖问题，还会导致身体的血液循环和新陈代谢，逐渐降低，增加发现高血脂的风险。
糖尿病高血压人群
其实三高疾病这三个疾病也是有一定联系的，对于患上糖尿病和高血压人群来讲，患上高血脂的概率也会比平常人更高一些，因为这三种疾病本身都属于血管疾病，而且也都属于代谢性疾病，当身体新陈代谢出现异常时，也会增加患上高血脂的风险。
如果你现在的身体还比较正常，如果想要预防血脂偏高的问题的话，首先要戒掉这些不良习惯，从根本上解决问题，还要保证合理饮食，不要吃太过油腻辛辣的食物，也不要每天都大鱼大肉，要做好粗细搭配，荤素搭配，因为大部分疾病都是吃出来的，要想减少疾病的复发率，控制饮食是关键。
【营养膳食@高血脂也很“偏心”，更爱这4类人，不想被盯上，就别往枪口上撞】当然，如果在体检过程中发现出现了血脂偏高的问题，也不要只依靠自己进行调理，必要时刻意要寻求医生的帮助，在医生的帮助下，合理的药物进行调节血脂，这才是最合理的。