紫色浪漫私房菜|香甜细腻有营养,每天一杯,喝出健康好气色,早餐常喝这杯豆浆
早餐常喝这杯豆浆 , 香甜细腻有营养 , 每天一杯 , 喝出健康好气色!
大家好!我是紫色浪漫 , 又到了分享美食的时间 。 豆浆是我们早餐最佳的搭配饮品 , 一杯香甜细腻的豆浆 , 配上面包 , 包子 , 蛋糕或者油条等主食 , 有吃有喝 , 营养搭配的非常不错 , 早餐一杯美味的豆浆 , 开启元气满满的一天!
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豆浆又是一种老少皆宜的营养食品 , 豆浆中含有丰富的植物蛋白 , 磷脂 , 多种维生素 , 豆浆还含有钙 , 铁等微量元素 , 其中钙的含量比其他乳类都要高 , 非常适合各个人群食用 。
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现在人们喝豆浆 , 可以搭配各种食材 , 做出来的豆浆口感更美味 , 营养更丰富 。 今天用红枣 , 红皮花生 , 搭配黄豆 , 用破壁机磨成豆浆 , 口感醇厚细腻 , 闻着就非常的香 , 而且这款豆浆常喝可以补气益血 , 促进身体健康 , 建议朋友们每天喝一杯 , 喝出健康好气色!
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 , 红枣 , 黄豆 , 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 , 所以食材分量由自己来把握 , 我用的是迷你破壁机 , 花生是25g , 黄豆25g , 红枣3个 。
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1.准备食材 , 破壁机有提供量杯 , 食材不超过1量杯 。
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2.红枣去核洗净 , 黄豆 , 花生洗净 。
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3.所有食材放入破壁机中 , 加适量清 。
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4.按豆浆键 , 启动 。
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5.时间到 , 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦!无需浸泡 , 也无需过滤 , 豆浆非常细腻香醇 , 口感非常棒 。
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早上早起来30分钟 , 做豆浆的时候 , 顺便做点其他的早餐 , 蒸点包子或者馒头 , 或者饺子 , 一份营养美味的早餐就有啦!
图文原创 , 抄袭必究!我是紫色浪漫 , 这是今天分享的作品 , 希望朋友们喜欢 , 有好的建议请留言 , 我看到了会回复 , 喜欢的朋友记得点赞收藏加关注 。 #豆浆#早餐#香甜收藏
【红枣花生豆浆】
所需食材:
红皮花生 , 红枣 , 黄豆 , 冰糖 。
每个人家里的破壁机大小不一样 , 所以食材分量由自己来把握 , 我用的是迷你破壁机 , 花生是25g , 黄豆25g , 红枣3个 。
1.准备食材 , 破壁机有提供量杯 , 食材不超过1量杯 。
2.红枣去核洗净 , 黄豆 , 花生洗净 。
3.所有食材放入破壁机中 , 加适量清 。
4.按豆浆键 , 启动 。
5.时间到 , 营养美味的红枣花生豆浆就做好啦!无需浸泡 , 也无需过滤 , 豆浆非常细腻香醇 , 口感非常棒 。
早上早起来30分钟 , 做豆浆的时候 , 顺便做点其他的早餐 , 蒸点包子或者馒头 , 或者饺子 , 一份营养美味的早餐就有啦!
【紫色浪漫私房菜|香甜细腻有营养,每天一杯,喝出健康好气色,早餐常喝这杯豆浆】图文原创 , 抄袭必究!我是紫色浪漫 , 这是今天分享的作品 , 希望朋友们喜欢 , 有好的建议请留言 , 我看到了会回复 , 喜欢的朋友记得点赞收藏加关注 。
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