文章图片
学名叫桑葚 ， 方言也喊“马桑” ， 成熟的桑葚质油润 ， 酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。 每年4～6月果实成熟时采收 ， 去杂质 ， 晒干或略蒸后晒干食用 ， 也可来泡酒 。

文章图片
桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 ， 还能延缓衰老 。 是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果和良药 。

文章图片
养蚕的时候 ， 桑叶可以喂蚕 ， 马桑可以自己吃 ， 也是儿时的一大快乐！
茶萢

文章图片
茶树上一种变异茶花的果子的变异形成物：茶萢 ， 果肉特别厚 ， 味甜 ， 松脆 ， 很爽口 。 其实不单是油茶,很多植物的嫩芽,花瓣都是可以直接生吃的,如榕树的芽,凤凰树的花,玫瑰花 。

文章图片
茶萢最开始味道淡甜微苦 ， 有点涩味 ， 长到一定程度 ， 表面蜕一层薄皮 ， 表面为蜕皮之后乳白色时苦涩味会淡化很多 ， 口感最佳 ， 后期会慢慢变枯 ， 出现黑斑 ， 时间长了会开始变质就不能吃了 。

文章图片
地板藤果
也叫地枇杷 ， 一般云南山坎坎上最多 ， 匐地而生 ， 触地易生须状不定根 ， 形似巨型蜈蚣 ， 有的藤蔓有10余米长 ， 所以也被少数人叫做匐地蜈蚣 。

文章图片
幼果是青绿色 ， 成熟后为淡红色 ， 芳香四溢 ， 甜香如蜜 。 多吃地枇杷对胃比较好 ， 它清热利湿 ， 对于小儿消化不良 ， 急性肠胃炎 ， 痢疾 ， 胃、十二指肠溃疡 ， 尿路感染 ， 白带 ， 感冒 ， 咳嗽 ， 风湿筋骨疼痛都有一定功效 。

文章图片
羊奶果

文章图片
羊奶果又名羊巴奶 ， 含7种氨基酸和维生素C ， 可以提供色素 ， 还可酿酒、做饮料和果酱 。 花蕾、果、嫩枝可入药 。

文章图片
大多数植物是春华秋实 ， 可羊奶果偏偏是秋华春实 。 食用有祛风活络、调气止痛、清肝明目、益肾固精、补血养颜等功效 。 对风湿关节炎、肠胃炎、腰肌劳损很有用 ， 还是一味妇科常用药 。 小编觉得有点酸 ， 想想牙齿都软完了 。

文章图片
除了以上的各种野果 ， 在云南的野外 ， 还有很多野果子 ， 你都见过没？又吃过哪几种？还认识它们吗？
刺梨

文章图片
糖梨果

文章图片
梅子

文章图片
梅子性味甘平、果大、皮薄、有光泽、肉厚、核小、质脆细、汁多、酸度高、富含人体所需的多种氨基酸 ， 具有酸中带甜的香味 ， 被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品” 。

• 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
• 四季健康|等于毁健康！尤其是第一条，睡前常做3件事
• 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
• 佰康源健康|温馨提示：疫情防控仍不可忽视
• 「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康
• 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验？
• 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它
• 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
• 晴风健康|男人肾虚怎么办？夏天想补肾应该怎么吃？请往这看！
• 一童健康|有了脂肪肝更要防癌