【飞哥传说历史|想要养生多吃点白菜！这几点好处“悄悄”找上你，百菜不如白菜】癌症预防：美国纽约激素研究所的科学家发现 ， 中国和日本女性乳腺癌发病率比西方女性低得多的原因是她们经常吃白菜 。 白菜中含有一些微量元素 ， 可以帮助分解与乳腺癌有关的雌激素 。 白菜还含有微量的钼 ， 能抑制人体内内亚硝酸胺的形成 ， 对预防癌症有一定的作用 。

文章图片
滋阴润燥：如果在干燥的天气多吃白菜 ， 可以滋阴润燥 ， 保护皮肤 ， 美容养颜 。 干燥多风 ， 人体更容易缺水 。 缺水会给身体带来一些不适 ， 如皮肤皲裂 ， 粗糙的皮肤会使人看起来苍老憔悴 。 大白菜富含维生素和水分 ， 能除烦止渴 ， 养胃生津 ， 满足人体所需的营养 。

文章图片
补钙：大白菜富含钙 ， 每克含钙10毫克.一杯成熟的白菜汁可以提供几乎和一杯牛奶一样多的钙 。 有些人不喜欢喝牛奶 ， 通过吃足够的白菜可以获得大量的钙 。 可以补充人体所需的钙 。

文章图片
护肤：白菜含水量高 ， 热量低 。 冬天空气干燥 ， 冷风对人体皮肤有很大的伤害 。 卷心菜含有丰富的维生素C和e 。 多吃卷心菜对护肤和美容有很好的效果 。

文章图片

• 飞哥传说历史|没想到它还有这么多作用，这种草你见过吗？，农村常见的野草
• 历史匠人|换我可能一天都坚持不了，古代穷人都吃的什么？说出来你可能不信
• 「道恩·强森」当过小偷入过狱！“地表最强男人”巨石强森竟然还有这种黑历史！
• 飞哥传说历史|但这些禁忌“不可不知”！别让无知害了你，每天“一把”坚果是福
• 飞哥传说历史|常吃苦瓜养颜嫩肤！还有这几种好处，夏季吃苦胜似进补
• 飞哥传说历史|爱吃的这几个好处“找上门”！错过可惜了，芋头是“天然胰岛素”
• 历史星空回望|强身健体，充实自己，端午节不妨带上瑜伽去玩！这3个动作就不错
• 飞哥传说历史|补气养血让你面如桃花！平时没事多喝点，它是红枣“黄金搭档”
• 飞哥传说历史|会有这几件好处“找上门”，或许自己都没注意，坚持每天一根香蕉
• 飞哥传说历史|不仅防治甲状腺机能障碍！还有这几种功效，海带是“水中长寿菜”