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??今天给小伙伴们推荐这款～减脂无米炒饭，不含一粒米饭的蛋炒饭，低脂低卡，美味又饱腹，必须安排！
By 涵妈～爱美食
用料
- 大虾 8只
- 西兰花 半个
- 鸡蛋 2个
- 玉米粒 1把
- 青豆 适量
- 火腿 适量
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1、虾洗净去壳去虾线，西兰花掰成小朵，切碎备用。
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2、火腿切丁，玉米粒，青豆备用。
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3、鸡蛋打散，加入切好的西兰花拌匀。
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4、起锅烧油，放入虾仁煎至变色。
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5、倒入拌好的西兰花炒散。
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6、加入玉米粒，青豆，火腿丁炒至粒粒分明。
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【 青豆|减脂无米炒饭秘?不含一粒米饭的蛋炒饭??】7、放一勺生抽，适量盐翻炒入味。
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8、倒入碗中压紧，倒扣在盘子中间即可。
小贴士虾仁要炒至变色，加入玉米粒，青豆要炒至粒粒分明，味道好极啦！一定要学着做呀，上桌秒抢的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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