乡间食客|补充胶原蛋白，比护肤品效果还好！，女人多吃4种“零食” 【1】花胶花胶是我们常说的鱼胶

【1】花胶
花胶是我们常说的鱼胶，其营养作用和药用价值也很高。它富含丰富的胶原蛋白。女人经常吃它可以保持卵巢卵泡健康，它的抗衰老效果比化妆品都好。

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【2】豆浆
豆浆里面含有很高的蛋白质，所以在早上的时候可以当做早餐。因为它含有天然雌激素，坚持喝对身体非常好，而且它价格也不贵，想要变美的女孩子，可以经常喝。

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【3】葡萄干
葡萄干是许多美食家非常喜欢吃的一种食物。在日常生活中也很常见。葡萄干有很好的抗氧化作用，还可以有效防止色素沉淀。它富含营养成分，还可以抑制雌激素的流失。女孩子要多吃哦！

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【4】黑枣干
【乡间食客|补充胶原蛋白，比护肤品效果还好！，女人多吃4种“零食”】干枣还含有丰富的维生素C ，可促进铁离子的吸收。黑枣具有很高的药用价值。它主要用于养血和调理药物，对贫血，血小板减少，肝炎，疲劳和失眠有一定作用。

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