微医传承|身体抵抗力下降怎么办？一穴一药（方）帮你来恢复一、在门诊经常遇到患者前来就诊

一、在门诊经常遇到患者前来就诊， “大夫，我最近经常感冒，得经常用药才能好，有时还需要输液治疗，有什么好办法吗？”其实这种现象就是人体免疫力下降造成的，儿童也经常出现这种现象，父母们动不动就给输液治疗。尤其这次非冠状病毒对人体的侵害，更认识到人体免疫力的重要性。

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二、中医方面有什么方法解决好呢？其实有一个穴位，一种药（方）就可以慢慢提高免疫力。
（一）、足三里穴：
1、取穴方法：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
快速取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是。
2、功效：调理脾胃，扶正培元，通经活络
3、主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
【微医传承|身体抵抗力下降怎么办？一穴一药（方）帮你来恢复】4、本穴有强壮作用，为保健要穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力。
5、现代医学报道：针刺家兔的足三里、大椎，能促进白细胞吞噬指数上升，能增强其免疫力。
6、操作：
（1）、针法：直刺法：稍偏向胫骨方法，直刺1—2寸。针刺感觉：有麻电感向足背反射。斜刺法：向下刺法：向下刺入，进针2-3寸。针刺感觉：酸胀感向下扩散到足背，有时向上扩散到膝。
（2）、灸法：灸5-15壮，温灸10-30分钟，艾条灸可以行旋转灸，雀啄灸。也可以瘢痕灸。
每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。

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（3）、推拿按摩：
点压：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
拳叩：捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。
（二）、玉屏风散（颗粒）：
1、组成：黄芪、防风、白术。
黄芪：功效补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水消肿，现代药理研究：本品有增强免疫力，延缓衰老，强心，改善循环，降血压，调节糖代谢，抗病毒，抗菌，保肝等作用。
防风：祛风解表，胜湿，止痛，解痉。现代药理研究：具有解热、抗炎、镇静、抗过敏作用。
白术：补气健脾，燥湿利水，现代药理研究：具有强壮作用，促进细胞免疫功能，升高白细胞作用，还有保肝、利胆、降血糖、镇静作用等。
2、功效：益气固表止汗
3、主治：表虚自汗。汗出恶风，面色?白，舌淡苔薄白，脉浮虚。亦治虚人腠理不固，易于感冒。
4、适用于：反复感冒、慢性呼吸道疾病、肾炎、汗症、过敏性鼻炎、荨麻疹等，属于表虚感受外邪者。
5、服法：以上方剂药物可以在执业医师指导下按药物比例（黄芪,白术,防风）煎水代茶饮，或者服用玉屏风颗粒，在身体抵抗力下降时服用一段时间即可停药。

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三、以上一穴一药（方），除针法外，简单易行，操作方便，宅家可做。当身体抵抗力下降时可以使用，望朋友们身体安康！