健康好荐吧|谨记三戒四勤，心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！想健康五脏包括肝

五脏包括肝，心，脾，肺，肾。五脏主要生理功能是生化和储藏精，气，血，津液和神。
身体“五脏”都处于健康的状态，才能够维持正常运转，也有助于健康和长寿。哪怕一处器官出现损伤，都会直接影响身体健康，甚至会增加患病的风险。
所以在平时我们一定要学会保养五脏健康，想要养护身体的健康，一定要牢记身体“五官”最害怕的到底是什么？

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【健康好荐吧|谨记三戒四勤，心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！想健康】心怕累、肝怕硬、胃怕凉、肺怕烟、肾怕咸！
心怕“累”
在我们身边经常会听说，有的人因为过度疲惫，或者是透支自己的健康，引发了猝死的情况。
从此早已不再是老年人的专利，很多年轻人因为过度劳累从而失去了宝贵的生命，因为过度劳累长期熬夜都会增加心脏负担，促使体内大量分泌肾上腺素和去加状腺素。
过度劳累会导致血管痉挛，局部血液供应量减少，使得血液流动速度缓慢，诱发血管疾病。所以心脏是最害怕劳累的，劝你赶紧避开。

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肝怕“硬”
肝脏是人体重要的排毒解毒器官，肝硬化是一种慢性病，随着时间流逝，病情也会变得越来越严重。
肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，肝脏的代偿能力非常强大，在肝细胞受损之后没有达到一定数量，剩余正常的肝细胞依旧能够维持人体正常运作。
及时通过检查肝功能也不一定能确诊肝脏是否有疾病，在肝硬化早期不严重的时候，肝功能一般都是正常的，如果你感觉到消化不良，身体发热黄疸，便血等等症状出现了，可能就与肝脏病变有关系。

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胃怕“凉”
胃痛是胃病最常见的症状之一，胃是喜温的器官，对于生冷寒凉的刺激性食物非常敏感，如果经常摄入刺激性较强的食物，便会引起急性肠胃炎。
夏季是患肠胃疾病，高发季节，主要是天气炎热，有些人特别喜欢吃生冷寒凉食物来解暑，往往就会加重脾胃负担，长期如此便会导致脾脏运化，功能失调增加，身体患病风险。
胃病越来越年轻化，但是仍然不能引起人们的重视，最终还可能会导致胃炎，胃溃疡，胃出血，甚至是胃癌的发生。

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肺怕“烟”
肺是人体非常娇弱的器官，肺也是气体交换的重要场所。长期吸烟，接触二手烟或者是生存环境污染比较严重，都会加重对肺部的损伤，增加患上肺部疾病的风险，比如肺癌等等。
吸烟是生活中最常见的伤肺行为，长期吸烟会导致肺部功能下降，出现肺部细胞变黑，肺部绒毛功能下降，及时进行内外气体交换，也无法保证肺部的干净。

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肾怕“咸”
身体确实会增加，肾脏过滤负担，而吃的钙片也是常见的缺水诱因之一，肾脏主要是调节体内电解质平衡，如果吃盐过多也会增加肾脏排泄负担。
盐的主要成分是钠元素，约95%都经过肾脏代谢，摄入过多的钠元素就会导致体内电解质失衡，使体内水分不能顺利排出，加重肾脏负担。
肾脏功能出现异常，身体也会有明显变化，比如尿液颜色异常，腰痛无力，身体水肿等等，都可能暗示肾脏已经出现病变。