音乐是自己|多吃的食物，调理身体，皮肤红润，身体棒棒哒，女性过了30岁女性过了30岁

女性过了30岁，多吃的食物，调理身体，皮肤红润，身体棒棒哒
苦瓜

文章图片
【音乐是自己|多吃的食物，调理身体，皮肤红润，身体棒棒哒，女性过了30岁】苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；孕妇应慎食苦瓜。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。
金银花

文章图片
金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。金银花的功效具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。
八带鱼

文章图片
八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。春末夏初,喜在螺壳中产卵,故可用绳穿红螺壳沉入海底,按时提取捕得。生有八条腕,故又称“八带鱼”或“八爪鱼” 。是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。
白兰瓜

文章图片
白兰瓜里包含亚油酸、油酸，及可以抑制身体内黑色素沉积的活性物质，都是较好的润肤美容成份。很多人都喜欢吃白兰瓜，可是可能很多人都不清楚白兰瓜的食用禁忌哦！一般喜欢吃甜点的人都比较比较吃白兰瓜，白兰瓜吃在嘴里，甜在心头，可是不是每一种体质的人都可以吃白兰瓜的，有消化系统疾病如脾胃虚者不宜多食白兰瓜，如果吃多了会导致腹泻。