[动脉硬化]如果坚持减肥一百天，后果会怎样呢？动脉粥样硬化|洋葱|老年病

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坚持一百天，你会变成什么样子？
一百天，就是三个多月。
【[动脉硬化]如果坚持减肥一百天，后果会怎样呢？】说长也不长，说短也不短。
我在初中的时候，很瘦。
但到了高中后，体重就开始上来了。
但也还维持一定的程度徘徊，变化幅度不大，即使到了大学，整体体重还是处于平衡的状态。
在刚毕业的一两年，体重有所增长，但也还在心理承受范围内。
但在工作两三年后，整体身材就大变样了。
体重就急剧增加。
总结原因，就是生活越来越安逸，越来越不喜欢运动。
下班回家，吃完饭就躺着看电视，刷手机，在周末，都懒得出门，就喜欢在家里宅。
运动少，吃得多，能量就会无法消耗，脂肪就越积累越多。
以前是90多斤，后来体重到了130多斤。
渐渐的，自己都看不下自己了，于是，就开始减肥。
减肥了几次，但也失败了几次。
不是方法不对，而是无法坚持。
什么方法都试过，吃过减肥药，也节省减肥，也运动减肥，但都没坚持到一个月。
人都是有惰性的，懒散习惯了，突然要自律起来，是很难的。
减肥这件事情，想要坚持一百天，是很不容易的。
如果真的能够坚持，一定是有效果的。
最后一次减肥，是和一个朋友打赌，如果无法减肥下来，就要给对方两千块钱。对方也在减肥，两个人在比拼。我们都定了减肥目标，就是要减掉25斤，时间在100天内。
涉及到了金钱利益，有了赌约，真的是动力十足。
我们相互监督，也相互鼓励，两个人经常相约去跑步，几乎每天都去跑步，主要是慢跑。
还有就是吃饭节制，中午吃八分饱，晚上就吃些水果、蔬菜，喝喝粥。
在饮食方面，没有太多的讲究，尽量减少晚上摄入食物的量，平时就多喝水。
在第一个月，虽然两个人一起监督，但还是差点坚持不下去。
但过了第一个月后，就慢慢的习惯了，甚至喜欢上了跑步，感觉在外面跑步空气很新鲜，而且晚上睡觉特别的香，根本没有时间去烦恼事情。
回到家，冲凉玩，随便看下手机就睡着了。
经过了100天后，我们两个人都完成了目标，当然，最重要的是养成了喜欢运动和均衡饮食的习惯。
至于赌约，虽然谁都没输，我们还是每个人拿出两千块钱出来，一起去买外面小旅游一次，算是对自己的奖赏。
经过这一次的经历，最大的感受是，只要和自身利益相关，尤其是金钱这等事情，人还是能够逼迫出潜力来的。