制服▲千万不要去掀女生的JK制服！你会后悔的！( 二 ) 制服

害！说来话长但我长话短说，主要因为以下4点。

腹部肌肉属于平滑肌，主要是保护内脏，抵抗脂肪的能力是比较弱的。因为弱，所以容易被脂肪围攻。

人体有“脂肪近端重心效应” ，脂肪就是喜欢堆在人体重心和离重心近的位置。
腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以它为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变，自己没有跟错大哥，扎根错地方。
这大概就是传说中的“梭哈”吧
久坐会让你的核心肌群长期松弛，所以司机和白领，都很容易囤积脂肪。
对于大部分长期伏案工作的人来说，腹横肌都比较差，因为身体为了维持久坐的状态，我们的髂腰肌便会一直处于紧张发力的状态。然后造成骨盆前倾形成小肚子。
我提议公司每个月能增加一个肥胖精神损失费。
很多苹果型的妹纸，都喜欢吃精制碳水和高糖分的食物，这些食物会造成血糖快速上升，胰岛素大量分泌，增加脂肪储存机会。并且它们更倾向于储存在内脏脂肪的周围，形成顽固的内脏脂肪。
其实道理我都懂，但奶茶真的快乐。
如果你是苹果型，那就想想父母是不是有苹果型？苹果型是一种极易被遗传的身材。而且就算在十几岁的时候不太显现，上了年纪也会逐渐暴露。
所以老同学聚会时，当年的校草往往已经是大腹便便中年男，主要还是因为代谢变缓，并且男性苹果型身材的概率大于女性。

【制服▲千万不要去掀女生的JK制服！你会后悔的！】
瘦不下肚子撩不了妹，你就只能变成小年轻口中厌恶的油腻中年。
你想这样吗！
你！不！想！
请不要放弃治疗，因为腹部脂肪不止让你看起来油腻和穿衣服很丑那么简单！

皮下脂肪多的人群更容易患上代谢综合征。
说到代谢综合征你可能感到陌生，但是如果说到超重、三高、小肚腩就十分常见了。一旦腰围、血糖、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白、胆固醇中，有3项出现异常，基本就可以被诊断为代谢综合征。

虽然代谢综合征本身不会引起症状，但会增加多种疾病风险。其中包括心梗、中风等严重不良心血管事件。
但只要管理好饮食，皮下脂肪还是很好减下去的。反倒是内脏脂肪，不仅更难减，还更可怕。

腹部脂肪分为3类：皮下脂肪、腹膜内脂肪和腹膜后脂肪。
后两种可都可以称为腹内脂肪（也叫内脏脂肪）

带脂肪的心脏
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由于直接去医院检测有没有内脏脂肪的价格偏贵，所以先教给大家一个比较简单的方法大致判断一下——如果你能徒手掐起你肚子上的肉2cm那说明你的腹部脂肪大概率是皮下脂肪。
如果男性腰臀比例>0.9 ，女性>0.8 ，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，可以被视为内脏型肥胖。
你看到的瘦子不一定是真瘦子，可能他内脏脂肪很严重。
内脏脂肪主要在腹腔附近，围绕在肝脏、心脏等重要器官，给器官支撑、保护、缓冲，避免器官损伤。
所以人不可能完全没有内脏脂肪。但如果内脏脂肪超标，则会给我们带来伤害。
原因在于内脏附近过多的脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，扰乱新陈代谢，体内毒素难以正常排除。
内脏型肥胖相比于其它体型，更容易患上心血管疾病、高血压、糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗等等。
如果还有哪个瘦子跟你炫耀他吃不胖，就把这篇文章丢给他。
那么内脏脂肪还有的救吗？
当然！只不过训练起来需要持之以恒才有效。
该怎么练我已经帮你整理好了！

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