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(3)运动锻炼
据数据显示 ， 经常运动的人群患肝病的概率比不运动的人群低的多 ， 现在进入夏天了 ， 很多人不愿意运动 ， 但是偶尔出汗也是帮助肝脏排毒 。
【益盛健康|身体会出现4个“信号”，3小招，养肝护肝，养肝=养命！肝不好】适当的运动 ， 如：慢跑、快走、骑自行车、打羽毛球、游泳等 ， 这些运动都是可以经常做的 。 可消耗体内脂肪 ， 降低脂肪堆积 ， 减少脂肪肝的患病几率 。

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