宋妈说育儿 “咬指甲”是心理疾病？错啦，科学家：咬指甲没有你想的那么简单( 三 )

1)寻找缓解焦虑和紧张的替代品门德尔说：“我们努力去鉴别所有触发的情况，用不同的方式去控制他们——要么是阻止，要么是找到替代品。 ”
父母在生活中可以帮助孩子找一些可替代咬指甲的东西。
如宝宝喜欢的小玩具，或者喜欢吃的小零食，在宝宝出现“咬指甲”的症状的时候，通过这种方法帮助宝宝避免一紧张就“咬指甲”的习惯。
并不断地提醒宝宝不要咬指甲，避免宝宝“坏习惯”的养成。
2)奖励也是一种好办法
和较大的宝宝达成一致：如果一个星期不咬指甲就满足宝宝一个小愿望。并在一次实现后不断拉长时间间隔，帮助宝宝摒除咬指甲的坏习惯。

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3)用陪伴和关系缓解宝宝的紧张情绪
父母应该多关注自己的宝宝，如果宝宝因为紧张焦虑的情绪出现了咬指甲的情况，父母应该告诉宝宝这种行为的危害，让宝宝意识到咬指甲并不能缓解压力，慢慢地改正这种行为。
带着宝宝去接近大自然，缓解宝宝的焦虑。并引导孩子建立正确积极的方法来消除紧张的情绪。
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