健康管理陈医生|钟南山：如同应对疫情，控烟也是重中之重，世界无烟日导读：世界无烟日

【健康管理陈医生|钟南山：如同应对疫情，控烟也是重中之重，世界无烟日】导读：世界无烟日，钟南山：如同应对疫情，控烟也是重中之重
生活中很多人都有吸烟的习惯，尤其是成年以后的男女，为了缓解自身的压力，难免会吸烟。而且多数人都有烟瘾，如果意志力不够好，一时半会也戒不了。但是长期吸烟，会严重影响人的健康，尤其是会危及到人肺部的健康。

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马上就到世界无烟日了，在世界无烟日到来的时候，为了身体的健康，医生和专家都呼吁大家在这一天里不要吸烟。钟南山和李兰娟等专家都纷纷做出了表示，表达了长期吸烟的危害之处，尤其是钟南山呼吁：控烟如同应对疫情一样，也要很坚决，大家都养成一个好的生活习惯，尽量不要吸烟，才是最有利于身体健康的事情。长期吸烟危害健康，那么，大家知道长期吸烟的话，具体会带来哪些危害呢？下面我们一起详细的了解一下吧。

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吸烟带来的危害性，主要是由于3大物质引起的，这几类物质主要是尼古丁、一氧化碳以及焦油，这3类东西带来的危害具体在哪？

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1.香烟中的尼古丁。
尼古丁是一种有着一定刺激性的物质，这类物质进入人体后，能起到比较复杂的作用。短期内会让人产生一定的兴奋感，所以，一些人在遇到一些焦虑事情的时候，总是会吸一根烟，能缓解人的疲劳。但是，如果长期吸烟，人体摄入过多尼古丁的话，是不利于人体健康的，会导致人体记性变差。据研究，人体如果口服5毫克以上的尼古丁，身体就会出现中毒现象，如果量再增加，甚至会出现更糟糕的现象。

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2.焦油会危害身体健康。
焦油是吸烟过程中产生的一种物质，人体经常摄入焦油，会严重影响自身的健康。焦油有一定的致癌性，进入人体后，它会改变细胞的正常结构，甚至会导致一些细胞转变为癌细胞。所以，如果想让身体健康，想远离癌症，最好不要吸烟。

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3.一氧化碳也会带来危害。
一氧化碳是危及人体健康的一种物质，吸烟的时候会产生大量一氧化碳，一氧化碳在进入人体以后会与血液中的血红蛋白出现反应，导致血液中的氧气含量急剧下降，对心脏以及其他器官都有威胁。
综上所述，在世界无烟日快到来的时候，大家要引起重视，多听专家的建议，最好戒烟！