斯佳丽的小厨房|隔三差五吃养颜补维C,润肠通便身体棒,番茄和“它”天生一对
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进入夏天后 , 天气越来越热 , 高温天人们随着汗液带走了大量的水分 , 因此很多人就喜欢喝点饮品来补水解暑 , 但是外面的奶茶、果汁、冰淇淋等冷饮 , 热量高 , 糖分大 , 还有色素或添加剂等等 , 喝多了就很难受 , 还不说价格 , 一杯最少十几元 , 真的喝得让人心疼 , 还不如自己买些新鲜的水果和蔬菜自己在家做 , 简单省事又美味 。
喜欢喝喝鲜榨果汁 , 自己做无香精 , 经济又实惠 , 关键是新鲜看得见 , 根据个人的喜好 , 将不同的食材搭配起来 , 简单搅一搅就香甜美味 , 好多喝的不得了 。 餐前喝一杯蔬菜汁 , 肠道通了小肚子没了 , 腰变细了 , 衣服穿回最小码 。 今天就将番茄和香蕉放在一起搭配汁 , 番茄酸甜甜甜 , 能补充维生素C , 起到美白养颜的功效;而香蕉的营养丰富 , 是润肠通便的好帮手 。 如果喜欢甜一点的 , 还加点蜂蜜;喜欢喝冷的 , 放在冰箱里凉一下就好 , 简单随意就好 。 番茄和”它“天生一对 , 隔三差五吃养颜补维C , 润肠通便身体棒 , 夏天来上一杯 , 爽歪歪 , 你也试试吧 。
【番茄香蕉汁】
【斯佳丽的小厨房|隔三差五吃养颜补维C,润肠通便身体棒,番茄和“它”天生一对】原料:番茄1个香蕉1个牛奶1杯
制作:1.准备好原材料;2.将番茄去皮后切成小块放入臻米迷你破壁豆浆机中;3.将香蕉去皮后切成小块也放入豆浆机中;4.加入适量的牛奶;5.按下豆浆机制作果汁的功能键;6.时间到 , “番茄香蕉汁”就完成了 。
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7.搭配上早餐一起享用吧 。
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小贴士:1.番茄无须去皮 , 只需切成小块放入豆浆机中;2.香蕉也放入豆浆机中;3.如果没有牛奶用凉白开水代替 , 用牛奶口感和营养更好 。
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