莹妈厨房|隔三差五吃，美白淡斑排宿便，腰肢变细了，西红柿和它一起煮大家好

大家好，我是莹妈，美食天天有，幸福欢乐多。冬天来了，对于爱美的女人来说，最幸福的事情莫过于就是紫外线没有那么强了，这可是我们美白的最佳时期啊。大家是不是已经开始囤美白精华了呢？虽然我不怎么用美白产品，但是我的皮肤还是很白哦，小编教你一招，少花钱，轻轻松松就能白下来。那就是多吃含有美白功效的食材了——西红柿，今天要教大家的是西红柿金针菇汤。它可是天然“美白液” ，隔三差五吃，坚持15天，晒黑的皮肤变白了。

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西红柿我们肯定不陌生了，它含有丰富的维生素C ，是一种特别有效的美白成分，坚持吃一段时间，皮肤变白的效果可以看得见哦，而且很温和，副作用小，不会出现皮肤又变黑的情况。所以小编每年过冬必不可少的一道菜就是它了，坚持下来效果真的非常显著，从黄黑皮到冷白皮，中间只差一个它哦。酸酸甜甜的西红柿搭配细嫩脆滑的金针菇，汤汁鲜美，口感极佳。冬天金针菇可是很多人吃火锅的必备食材啊，深受大家的喜爱，其实金针菇也有美白的功效哦，它里面的提取物被广泛应用在美白化妆品中，这也是我推荐大家将它们搭配食用的原因哦。

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听说白皙的皮肤和姣好的身材更配哦，大家也知道，白色显胖，会不会皮肤变白之后看起来像胖若两人呢？那小编可就要告诉你了，这道菜，一箭双雕，既是天然美白液，又是瘦身药。西红柿是一种减肥食品大家肯定都知道，西红柿含有的热量和脂肪极低，也是很多减肥人群控制脂肪摄入的第一选择。西红柿不管是生吃还是熟食，口感都很好，小编建议，大家可以将它和金针菇一起炖汤喝。

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大冬天的，要说最幸福的事情是什么呢，那肯定是喝一碗热汤啊。西红柿金针菇汤酸酸甜甜，口感鲜美，还能清肠减肚腩。因为金针菇里有丰富的膳食纤维，它不容易被肠道吸收，可以吸附肠道内的垃圾，从而将其排出体外，肠道干净了，身体更轻盈。怎么样，让广大女孩子苦恼的两件事就这样轻轻松松被解决了呢，看到这里，你是不是也心动了呢？接下来就和小编一起来看看这道菜的正确做法吧。希望大家会喜欢上它。
正所谓爱美之心，女人皆之，拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女人所向往的，那怎样才能美白呢？可以试试西红柿金针菇汤哦，我家隔三差五就煮这汤喝，坚持15天，皮肤白皙嫩滑，晒黑的皮肤也能白回来哦。现在我们来准备下这道菜所需要的食材，那就是金针菇和西红柿了，首先将金针菇表面烂掉的或者被蚊虫叮咬的部分除去，避免影响其口感，接着将其冲洗干净，边洗边将金针菇拆开，装入盘中备用起来。

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在制作西红柿金针菇汤时，我们需要将金针菇和西红柿下锅翻炒片刻，然后才可以直接开始煮熟哦，而不是一开始的时候就将这两种食材放入锅中煮，这样金针菇是很难煮烂的，吃起来也没有嚼劲感。起锅烧热，热锅中加入食用油，烧至油温为5~6成热时，加入金针菇并炒香，炒至金针菇表面稍微软烂时，加入生抽，食盐调味，大火翻炒5分钟就可以了。

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当金针菇表面炒至6成熟左右时，这时候再加入已经洗净并切好的西红柿，这里我们只需要一个西红柿即可，大火将其翻炒均匀，之后加入老抽，蚝油，料酒调味，继续用大火炒香，一方面可以加快调味品与两种食材之间的混合速率，使整道菜吃起来更香，更入味。另一方面是为了加快金针菇和西红柿的炒熟速率哦，进而可以节省点煤气的费用。