食物女人过了40岁，多吃以下食物，美容养颜淡斑，省掉一年面膜钱！ |氨基酸|人体|

对于女人来说，最害怕的事情应该就是衰老和肥胖，但是岁月是无情的，每个人都会变老，虽然我们不能阻挡衰老的脚步，但是可以尽量让它来的晚一点，尤其过了40岁是，可以多吃以下几种食物。
【食物女人过了40岁，多吃以下食物，美容养颜淡斑，省掉一年面膜钱！】

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核桃，它的作用不仅仅是健脑益智，里面还含有丰富的蛋白质和人体所必需的的多种氨基酸，能够很好的清除皮肤细胞的自由基，平时多吃一些核桃，还能预防老年痴呆等症状，核桃中含有帮助睡眠的物质。

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香蕉，虽然吃起来味道甜甜的，但是里面的糖分不是蔗糖，是以果糖葡萄糖为主，很容易被人体吸收分解，还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，女性经常吃香蕉，不仅对大脑有好处，还能预防神经疲劳。
玉米，作为粗粮的一种，很多女性都爱吃，不仅膳食纤维含量多，还有铁、锌等多种微量元素，能够帮助改善人体血压循环，经常食用有利于减肥瘦身，增加饱腹感，减少其他主食的摄入量。

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辣椒，含有丰富的维生素种类，膳食纤维、矿物质也很丰富，里面含有的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用，女性经常食用的话，降血脂的作用也很明显，经常食用还有一定的抗癌作用。

食物 女人过了40岁，多吃以下食物，美容养颜 淡斑，省掉一年面膜钱！

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