总被腰突折磨着，韭菜+虾仁，9年腰疼消失，坐骨神经痛也好了( 二 )

2.热锅凉油下虾仁炒至变色，出锅；
3.热锅凉油下韭菜快速翻炒几秒钟，加入耗油翻炒；
4.加入虾仁翻炒一下，出锅。
{韭菜}：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用。
{虾仁}：适宜于肾虚阳痿、乳汁不通、筋骨疼痛的人群。
{补充}：腰为肾之府，肾主骨。而散瘀活血在中医上是一种综合调理作用，
可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。
因此上述常两种食物搭配是具有一定恢复的功效！

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2、中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主， 90%的患者能得到康复!更多咨询可添加骨科老师微信 1316573993
3.桂皮＋白酒
准备材料：桂皮10克，适量高粱白酒。
做法用法：将桂皮研成粉末，后用白酒调成糊状。晚上睡觉前，敷在双脚的足心涌泉穴位置，再用保鲜膜固定，第二天取下，每天一次，坚持15天。

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腰椎间盘突出日常注意事项有哪些？
1. 注意饮食均衡，平可适当多吃些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、、豆制品等。
2. 保持良好的，避免着凉和生冷之物，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
3. 不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重,以免加速的病变。
4. 腰间盘突出急性发作期，要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
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