音乐是自己坚持吃的食物，健胃消食，养护肌肤，早吃早健康！，女性养生女性养生

女性养生，坚持吃的食物，健胃消食，养护肌肤，早吃早健康！
橘子

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橘子不仅果实可以吃，橘子皮的作用也是很大，吃完橘子橘子皮扔掉的话太浪费了，橘子皮泡脚有一定杀毒除菌的效果，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。还能改善睡眠，让人香甜入睡。
【音乐是自己坚持吃的食物，健胃消食，养护肌肤，早吃早健康！，女性养生】豆腐皮

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豆腐皮是豆制品里面的一种，含有非常丰富的钙质，膳食纤维以及植物蛋白，适当的吃一些豆腐皮可以让身体变得更加健康，尤其是辣条大大的提高了我们对豆制品的喜爱，除了具有很高的营养价值还有很多好处。
地瓜

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地瓜块根中含有60%-80%的水分， 10%-30%的淀粉， 5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。
枸杞

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枸杞和红枣一起泡水喝最好，红枣具有补血安神，排毒养颜的作用，能够补充维生素和铁质，矿物质，微量元素等，经常泡水喝，能够促进血液循环，预防手脚冰冷，气血足了，睡眠也好了，皱纹不见了，更显年轻。

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