一主材：秋葵
【范先森HF家常白灼秋葵做法】配菜：两个朝天椒
配料：生姜、生抽、蚝油、大蒜
二把秋葵对半切开 ， 生姜切丝 ， 大蒜切片 ， 朝天椒切小段 。
三锅内放水烧开 ， 倒入秋葵 ， 放点食盐 ， 不需要煮太久 ， 捞出摆盘 。
四锅内放点水烧开 ， 加入大蒜 ， 生抽 ， 蚝油 ， 加点食盐 ， 淋到摆好盘的秋葵上面 。
五把姜丝 ， 朝天椒放秋葵上面 ， 锅内放入油 ， 把热油淋到秋葵上面 ， 白灼秋葵完成了 。

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