养生保健达人腰椎间盘突出要不要手术？我在佛山治疗腰椎间盘突出的经历( 二 ) 一直都想跟别人分享一下我腰椎间盘突出

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4 ，不会游泳，学呗。
5 ，中间不要搬动重物，我就是中间吃这样的苦头。睡觉的时候我是侧卧的。
腰椎间盘突出用过最好的东西，个人总结
1、腰带，要问有没有用，还是有的，就是感觉腰不怎么受力，随随便便买一个就好，不要太贵的，某宝一大把
2、正骨，建议去医院正骨，不要随便找一家正骨店，除非很相信他的技术。做完了后要注意休息，针灸、电疗也可以试试。如果你觉得有效，也可以长期搞，我这样的可能比较严重，只能舒缓
3、艾灸？不想评价，我用了很久，还剩下三盒呢，也可能是我的个例。强烈建议放弃！嗯，用了就是浪费钱。
4、燕子飞，坚持不了多久，没有什么效果对我而言
5、按摩，不要去了，买个泡沫轴神器，比按摩好用多了！也可能你能够碰到特别正宗特别厉害的按摩师傅！
6、拔罐，对我没有什么作用！
7、膏药。这个最难判断，我贴上去也有感觉，尤其是刚开始，止痛也是好的。但是我没有把病贴好这么好的效果！
8、医生开的养神经的药，也有一定效果！
9、小针刀，第一次做，真的惊为天人，没有做过的真心建议做一下，做完不久趁着还有效果时趁热打铁配合其他疗养方法，小针刀做多了就会没效果！
个人总结最好的方式：睡硬板床、小针刀、针灸、正骨、贴膏药、蛙泳！
不要觉得麻烦，这个是我的亲身体会告诉我，别想一个套路就可以一下子搞好！我也是搞了8个月，是煎熬呢，现在基本上没有症状！