小莉老师体育锻炼重要还是最强大脑重要聪明的大脑人人都想拥有

聪明的大脑人人都想拥有，很多人也在费尽心思，牺牲孩子的玩耍时间、体育锻炼时间，让孩子上培训班，开发左脑、右脑，培养超常记忆力……但是，大家恐怕都忽略了一个事实，只要聪明，只要学习好，人生就高枕无忧吗？
毛主席说，身体是革命的本钱！
就是在古代，在人们都觉得读书人手无缚鸡之力的时代， “君子六艺”里，也还有“射”和“御”这样对身体素质有要求的项目呢。
君不见，如今的学生体质之差，实在令人吃惊。期末考试， 800米都跑不下来的大有人在， 1000米跑完就猝死的案例也并不少见。其他，还有越来越严重的肥胖问题，近视问题……我们这是又要变回“东亚病夫”了么？
孩子们的体能锻炼真的应该提上日程了。
那么，人们就要问了，有没有一种方法，能让孩子学习和锻炼同时兼顾呢？
嘿嘿，这你们就问对人了！
“记忆王”王维发明的记忆图、记忆操，让你学习好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！既有"最強大脑" ，也有"最棒身体"！
记忆图，搞记忆训练的很多人都在用，它的关键技巧用个简单的例子就能说明：同音替代和场景。如下图：

文章图片
记忆术的关键技巧有三个：标钉（标桩/编码等）、想象图、替代（同音/谐音/形象等）。王维的记忆图大量地使用了同音替代。上图中， “扇”替代了“善” 。这样做有两个好处：用“扇”提醒了“善” ，同时，也让孩子知道这两个字的发音是一样的，多认一个同音字。
但记忆操这种提交记忆的方法，使用的人还不多，殊不知，它其实是比记忆图更高效、更能吸引孩子的记忆方法。因为，体觉记忆是比视觉记忆更高效、更持久的记忆方式。就像骑自行车，一旦学会，即使很多年不骑，也不会忘，因为你的身体记得。
记忆操这种学习形式，正好能解决当下学生体能活动时间不足，体质差，学习效率低下，课堂互动少，容易产生厌学情绪的问题。
记忆操、记忆拳、记忆棍，操、拳、棍都属于武术的范畴，有三个关键的元素：
第一，包含武术的基本动作和肢体语言，这一点不难理解。
【小莉老师体育锻炼重要还是最强大脑重要】第二，用形象的肢体语言来展示图片所表达的含义，比如，上图可以用扇扇子的动作来代表“扇” ，进而让人联想到“善” 。
第三，记忆操与武术的不同：记忆操是用肢体语言来记忆听觉语言和视觉语言，不是单纯的肢体运动。
记忆操的优势：
第一，效率高。使用了多种方式，如视觉、听觉、运动觉等，一般课程是极少使用运动觉的，但是，运动觉与视觉、听觉综合使用的效果是学术界公认的，只要人们进行了实际操作，也都会体会到这一点。我们的体会是，如果运用了运动觉，运动学习型的孩子（就是我们平常认为的调皮捣蛋的孩子），学习效率最低可以提高70%以上，经过系统训练，甚至能够提高到10倍、20倍。
第二，左右脑、身心同步协调发展。因为在练习记忆操的过程中，大脑始终处在想象状态（右脑）和按语序表达的状态（左脑），左右脑都在运作，而不是单纯的“动手不动脑” 。
第三，可进行大规模教学。因为实操，可以做到步调统一，因此可以进行大规模教学。
第四，适用于全年龄段身心锻炼。人从幼年到成年，再到老年，都是需要大脑锻炼和肢体运动的，但普通的运动，大脑的锻炼机会很少，因此，记忆操更适用于从幼年到老年的身心锻炼。
第五，受到不同性格个体的青睐。当使用刚柔相济的动作时，它可以是武术，而当把动作放缓，它又可以变成轻柔的舞蹈。因此，它很容易受到不同性情的个体的喜爱。

小莉老师 体育锻炼重要还是最强大脑重要

小莉老师体育锻炼重要还是最强大脑重要