得无所得保护心血管，尤其还能抗肿瘤！，长寿的人都喜欢吃这些食物【1】牛油果牛油果果肉细腻

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【1】牛油果
牛油果果肉细腻，味道甘美独特，被称为“健康脂肪” ，同时富含多种维生素和微量元素硒等多种抗氧化物质，可以保护心脑血管，降低胆固醇。

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【2】黄皮果
黄皮果能促进消化吸收，刺激唾液分泌，增进食欲，调节肠胃蠕动，加快肠胃蠕动，改善新陈代谢，预防肠胃疾病，使肠胃健康。

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【3】葵花籽
葵花籽是补充Ve的最佳来源。维生素E就像血管内的润滑剂和“清道夫” ，可防止血液增稠和凝结并促进良好的血液循环。是维生素E可以直接吞咽有害碱，消除其对人体细胞的侵蚀作用，并使皮肤光滑白皙。

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【4】海带
【得无所得保护心血管，尤其还能抗肿瘤！，长寿的人都喜欢吃这些食物】海带中富含的碘，蛋白质，矿物质和其他构成元素对我们的身体有很多好处。定期食用海带具有降低血脂和血糖，提高免疫力，抗肿瘤，排毒抗氧化的作用。