「长寿与衰老」有这5种习惯的女人，寿命要比正常女性短很多，现在纠正还不晚！长寿与衰老

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根据世界人口平均寿命的相关统计显示，历史上女性的平均寿命都要高于男性；但是世界卫生组织在2016年和以后人口普查的情况中国发现，男女寿命的差距正在不断的缩小，那么这是怎么回事呢？一方面是吸烟的男性朋友正在不断减少，而女性的坏习惯却越来越多。生活有这5种习惯的女人，寿命可能不会太长，现在改正还不算晚！

■有这5种习惯的女人，寿命要比正常女性短很多，现在纠正还不晚！
●减肥：
日常生活中，很多女性朋友为了能够追求苗条的身材，会不断地瘦身减肥；但是想要保持身材谈何容易，于是她们就会反复在增肥和减肥中徘徊。而这种反复减肥的过程很容易会降低身体的免疫系统，最后就会引起新陈代谢紊乱。其实健康的身体才不应该只是单纯去看重量，我们应该综合身高、身体素质等多种因素来考量。有时候，微胖会让你变得更加健康。
●吸烟：
现如今有一个很有趣的现象，那就是吸烟的男性越来越少，吸烟的女性越来越多，而这一切都和女性挣脱了家庭的束缚，不再拘束于相夫教子的生活，而是走上社会赚钱养家。而这种角色的转换，加上工作压力增加，是不少女性朋友吸烟的主要原因。但是长期吸烟很容易导致女性出现月经不调，会影响到月经周期，甚至会造成痛经和月经不调等问题。另外吸烟的女性朋友其肤质往往会变得更差，更加容易衰老，患有各种老年疾病的风险会有所增加。
●穿高跟鞋：
日常生活中，一旦穿上高跟鞋，前足的重力就会加大，脚前跟被迫挤向窄小的高跟鞋鞋尖内。倘若脚足长期处于这种反复挤压的状态，就很容易导致小腿血液循环不畅和脚趾外翻的情况。所以倘若可以，还请尽量穿平底鞋；倘若你一定要穿高跟鞋，为了能够将伤害降到最低，在走路的时候尽量让步子迈小一点，尽量让脚后跟先落地。回家以后，让双脚在平地上走路以舒展踝关节，晚上用热水泡脚并进行按摩，促进脚足的血液循环。
●带妆睡觉：
现如今的生活节奏很快，女孩们经常会花很多时间在工作和上下班的路上，有时候回家太晚，就会直接趴着床上睡觉。然而皮肤上所残留的化妆品很容易会堵塞毛孔，皮肤就无法呼吸，面部的代谢垃圾和汗液就无法及时排出去，最后就会堆积在皮肤表层。长期以往就会导致皮肤出现加速老化，这样不仅会影响到妆容，同时还会影响到身体健康。所以不要省下睡前卸妆的时间，让自己的皮肤能够获得充分的呼吸。
●性格孤僻：
日常生活中，有些女性朋友被称之为是“高冷” ，她们经常不怎么爱搭理人，整天会沉迷在手机的虚幻世界当中，其实这就是性格孤僻。根据相关研究表明，性格孤僻的人出现忧郁症的几率会更大一些。并且有相关调差发现，有忧郁问题的女性其死亡风险要比正常女性高很多，平均寿命会直接缩短一些。所以不妨收起你的高傲，示人以微笑，这样做不仅会给你带来良好的人际关系，还能够让你延长寿命。
【「长寿与衰老」有这5种习惯的女人，寿命要比正常女性短很多，现在纠正还不晚！】结语：日常生活中，这些损害女性朋友寿命的坏习惯，你有几个呢？如果你有，那么从现在开始进行改正也不算晚，只要你那么注重自己的身材，丢掉你手中的香烟，脚踏实地地走路，睡前做好皮肤清洁工作，平时多面带微笑，其实长寿也不是很难。