【】想要活血化瘀，应该怎么办？

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脚崴了，应该怎么办好呢
【【】想要活血化瘀，应该怎么办？】热水泡脚，多按摩足疗，具有活血化瘀功效的茜草，玫瑰花，生地等可以做出野菜粥吃。注意休息，调节情志。
活血化瘀类的中药材有：益母草，桃花，桃仁，红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，建议吃前2种就行了.可泡茶服用（热茶）用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是去脸上黑斑的.
食疗方法：可多食山楂，红糖，红心萝卜，黑木耳，醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥，花生粥，薏苡粥等具有活血化瘀功效的粥品.强调不宜吃寒凉冷冻的食物.羊肉，当归，杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用，可以补血养阴.
总结一下，比较方便获取的活血化瘀的食物是，可以食用山楂条、山楂糕、糖球等山楂制品，也可以喝玫瑰花茶饮，也可以食用益母草或者红糖水。
这些方式对于活血化瘀很有帮助。