莫奈妈咪宝宝有这些“信号”时，就说明是缺锌了，家长心里要有数( 二 )

不仅如此，母乳里边还含有人体所需要的锌元素，当母乳喂养时，可以保证孩子的锌元素足够。

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【莫奈妈咪宝宝有这些“信号”时，就说明是缺锌了，家长心里要有数】2、营养均衡
很多小孩子在平时吃饭时总是喜欢挑食，总是对于一些垃圾食品、油炸食品情有独钟，这样会导致锌的摄入量不足，从而导致缺锌的情况出现。
所以父母在平时要引导孩子吃健康的食物，尽量让饮食均衡，这样才能够保证锌元素的摄入足够。
尤其是对于一些油炸食品和甜食，平时一定要少吃，吃这些食物会影响身体内锌元素的吸收量。

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3、给宝宝增加辅食
根据科学研究表明，核桃仁、花生米，他们含有的锌元素是非常多的，经常吃可以帮助宝宝补锌。
平时父母也可以在吃饭后给孩子增加一些辅食，来帮助补锌，这样更有利于锌元素的摄取。

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锌元素对于人体是非常重要的，只有摄取足够的锌元素才能够保证孩子身体的健康成长，但是任何物质都是恰到好处才是最好的。当摄入锌元素过多时，也会给孩子带来一些伤害。父母在平时要控制孩子摄入适量的锌元素，帮助宝宝健康成长。