水果|吃完降压药，尽量不要碰这4种东西，医生提示：其中包括1种水果苹果|榴莲

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高血压这个病种基本上还是上了年纪的人居多，不过现在时代进步那么快，一些年轻的上班族得病率也是挺高的，一旦患上高血压这个病就要长期的服药了，而且是药不能停，每天都要测量好几遍的血压，如果有什么突发情况的话更是要及时就医，一定程度上来说高血压还是很危险的一个病种，而且是死亡率很高的疾病，所以除了日常的吃药休息以外，饮食方面也是要注意。
吃完降压药，尽量不要碰这4种东西，医生提示：其中包括1种水果
1、含胆固醇高的食物
现在互联网发展迅速，不管你想吃什么，不用出门，打开手机点个外卖就可以。人们爱吃的美食中，不乏有各种名称不同的高胆固醇食物。另外现在还十分流行“网红食品” ，一听说是“网红食品” ，许多人就算要排队等两三个小时，也愿意排队等候，其中也有一些胆固醇高的油腻食物。
“网红食品”可能只是商家特意打造的一个噱头，就是为了吸引更多的顾客去购买，安全卫生方面，它和其它普通饭店、餐馆没有多大区别，同样存在一定的不健康性。高血压患者如果为此，而去冒险吃些胆固醇高的食物，不仅会降低降压药的药效，还可能升高血压。
2、含盐量高的食物
过去的老一辈比较喜欢炒菜多放盐，他们认为不吃盐是会没有力气的，因此他们的饮食会比较重口味。但是过多的摄入盐分会让血压升高，因此一定要控制好盐的摄入量，其实每天每个人食用四克盐已经是最多的了。除此之外，吃过降压药的人在食用过多的盐后，会特别影响药物的作用。
3、动物肝脏
服完降压药后也不能马上吃动物肝脏。因为动物肝脏中含胆固醇量很高，会影响血压稳定，而且动物肝脏中还有一种叫酪胺的物质有着升压作用，这样就会降低药效。
尤其是在服用有些降压药时，吃动物肝脏还会刺激肾上腺素分泌，导致外周血管阻力加大，容易造成头痛恶心，心悸头晕等现象。
4、橘子
为什么吃完加药以后不建议接着进食橘子呢？是因为其中含有很多的钾元素，这种元素可能会与降压药产生一定的反应，使药效没有办法充分地发挥，所以不利于血压的控制。
控制好血压，谨记晨起“三忌”
一、晨起后忌不喝水
早晨起来，刷牙洗脸后，忌不喝水，血液变稠会增加血栓形成、血压升高。身体经过一宿的新陈代谢后，最好是刷牙之后，喝一杯水，稀释血液，预防血管疾病突发。
二、忌用力排便
夏季出汗多，如果喝水跟不上，饮食上蔬菜水果又跟不上，很容易出现便秘的情况。
对高血压者来说，便秘是一件非常不好的事。晨起后，早上用力排便时，会使腹压增大，容易使血压骤升，增加脑出血的发生。所以，排便时，不要太用力，用手揉一揉、按一按，平时做一些运动，利于改善便秘。
三、立即起床
对于高血压患者，特别是有心脑血管疾病的患者来说，起床时慢一点，对血压、血糖都好，也可以避免意外的发生。
大多数高血压患者都需要长期服用降压药物以控制血压水平，在服用降压药的过程中不但要重视降压药的合理应用，还要关注食物对降压药效果的影响，防止葡萄柚、酒精、高胆固醇食物以及高盐食物等食物影响降压药物效果、甚至增加出现副作用的风险。
平时若想调节血压，还可以多做2件事
第一、适当补充营养素
血压不稳定的人，除了必要的药物治疗之外，还可以适当搭配一些帮助调节血压的营养素，例如葛根、决明子、莱菔子、桑叶等，这些物质都是很好的营养成分，有助于身体健康。可以改善血压的运输环境，防止血管硬化，提升血管的弹性，在很大程度上保护血管；还可以扩张血管，还能减轻血液对心脏的压力，防止出现高血压并发症。