默默学健康降低血脂、促进血液循环，净化血管，日常多喝这“三杯茶” 血液中的脂肪类物质

【默默学健康降低血脂、促进血液循环，净化血管，日常多喝这“三杯茶”】血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。血脂高，会影响人体的心血管系统，导致心脏病、冠心病、粥样动脉硬化等疾病；同时还可能导致脂肪肝。今天为大家介绍“三杯茶” ，降低血脂、促进血液循环，净化血管。
1、女贞子水取女贞子12克，放入锅中，加适量水，小火煎煮30分钟后，去渣取汁。女贞子是一种中药，它含有的果酸可以促进全身血液循环、降低血液粘度，有通血栓的功效。但要注意，不要长时间服用，服用过多会对身体造成损伤。

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2、桑叶水取2-3片新鲜桑叶或干桑叶，清洗干净，加入适量的开水冲泡，晾凉即可饮用，可以促进甘油三酯和胆固醇的排出。有很好的降低甘油三酯，预防高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡，效果更佳。

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3、荞麦茶取5克荞麦，放入沸水冲泡，可反复冲泡，直至味道变淡，茶喝过之后，也可将泡开的荞麦吃掉。常喝一点荞麦茶，有改善血液循环，净化血管的作用，还能够活血散瘀、排出体内垃圾。

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