这时候怎么办？养血、安神 。 这是解决问题的根本 。
上面的食疗方子里头 ， 酸枣仁滋补心肝之血 ， 还能补益心气 。 茯神安神定志 。 远志（如上图）宁心 。 再加上猪心养心、安神、镇静之能 。 这就会取得一定疗效 。
亲爱的读者朋友们！文老师关于睡眠的方子 ， 已经不多了 。 我希望您看一篇 ， 就去收藏一篇 。 我说的这个“困而不眠”现象 ， 挺常见的 ， 你不要当做耳旁风 。
当然 ， 还是那句话——天下没有万无一失的办法 。 虽然上面几味药都相对平和 ， 毒性很小 ， 但是我主张在没有专业辩证的情况下 ， 慎用 。 如果你的失眠源于心肝火旺 ， 或者痰热扰神 ， 用这个配伍就坏了 。 另外 ， 诸如肝肾功能不全、过敏体质、味酸分泌过多、正在服用多种类其他药物的人 ， 以及经、产等特殊人群 ， 都要慎用 。
好了 。 就说这么多吧 。

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