养生管家能排出体内致癌物，身体健康没毛病，每天吃一个“它” 梨是日常生活中很常见的水果之一

梨是日常生活中很常见的水果之一，梨的品种有很多，雪梨、香梨、鸭梨等等，不同品种梨口感也会有所不同，梨的最大特点就是很甜，并且水分很足，倍受消费者的青睐。梨不仅味甜多汁，还具有非常丰富的营养价值跟食疗功效，最常见的就是冰糖炖雪梨了，能清热润肺、止咳化痰的功效呢。

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【养生管家能排出体内致癌物，身体健康没毛病，每天吃一个“它”】有很多人都把梨当成是日常的普通水果一样来食用。其实吃梨的时间也很关键，饭前饭后都是有讲究的。有研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨， 1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。

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梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出。同时还具有清热润肺、止咳化痰的功效。
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

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专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
结语：所以说，梨虽然好处多多，但是在食用时间跟食用人群也是有所讲究的，并不是所有人都适合吃梨的。同时对于一些健康的人群来说，多吃梨对身体健康是很有帮助的。