健康一言堂是排出体内寒湿的好时节,这6种茶最适合除湿气!,天气渐热
天气渐暖的季节 , 是排出体内寒湿的好时节 。 随着温度的上涨 , 空中的湿气也会跟着上涨 。 因此对于湿气重的人来说伤害更大 , 那么你知道如何祛湿吗?推荐夏季九道祛湿茶 。
茶不是药 , 但是很好的养生饮品 。 茶不是药 , 但对于不同体质的人来说 , 应有不同的选择 。 湿气重的人 , 对于喝茶这件事 , 也应该有不同的选择……
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湿气重有什么危害
1、体内湿气遇寒则成为寒湿 , 遇热则成为湿热 , 遇风则成为风湿 , 湿气在皮下 , 就形成肥胖;
2、湿气在体内不除 , 人就容易长期便溏 , 大便不成形 。 舌头黄中带腻;
3、湿气重的人整天打不起精神 , 影响肠胃功能 , 头脑四肢腰身沉重不灵 , 老是觉得身上有种东西在包裹着 , 懒得动弹;
4、湿气重的人容易身体发福 , 体态臃肿 。
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如何判断自己是否湿气过重
1、头发爱出油;
2、面部油量;
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
5、小肚子大;
6、耳内湿(耳禅湿);
湿气重喝什么茶好?
最近南方雨水比较多 , 所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气 , 如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。
夏季排寒湿正当时 , 不要错过!
最好的策略借助外界热量 , 以艾灸疏通经络 , 让身体将寒湿排出体外 。 再适当地喝些温补的茶提升身体的能量 , 协助身体排除寒湿 。
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01.绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。
绿茶本身不发酵 , 茶叶就没有氧化 , 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 , 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。
因此 , 如果喝绿茶 , 更有利于利尿 , 比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
绿茶性寒 , 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 , 如果有反应停止喝 。 胃不好的茶友 , 也应关注自己的胃 , 如发现不适 , 也少喝或不喝 。
对于正常群体 , 体质一旦有所改善 , 可以考虑与其它茶一起喝 , 上午喝绿茶 , 下午喝其它茶 。
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02.普洱熟茶
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普 , 慢慢喝 , 喝到手脚发烫 , 额间后背微微出汗 , 满屋子浓郁的茶香环绕着你 , 就像做一场自然界的桑拿 , 怎么还会有湿气存在你的体内 。
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03.乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好 , 这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝 , 虽然除湿效果不是很快 , 但是长喝还是有效果的 。
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04.大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒 。 在超市买来大麦 , 用水浸泡洗净 , 再晒(阴)干 , 放进锅里 , 开小火不停的翻炒 , 直到大麦变色、麦香涌出时即可关火 , 置冷 。 把水烧开 , 投入炒好的大麦 , 之后转小火熬煮15分钟后熄火 , 就可以入杯上桌了 。
阴天 , 手捧着热腾腾的大麦茶 , 浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里 , 何等享受 。
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