健康de生刮油消脂,排毒清肠,营养又瘦身,女性养生常吃四种食物

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当归是一种常见的中药 , 具有补血和血 , 调经止痛 , 润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效 。 其中含有大量的氨基酸、微量元素等营养物质 。 它的功效与作用有很多 , 尤其适合女性使用 , 有助于女性健康养生
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薏仁能降低血脂及血糖 , 促进新陈代谢 , 有利尿作用 , 有效改善水肿现象 。 而且薏仁热量比较低 , 多吃也不怕胖 , 可以排毒消脂 。 而且薏仁含有丰富的水溶性纤维 , 可以清理肠胃 , 改善便秘 , 清除体内堆积毒素 。
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地瓜叶为良好的夏季叶菜 , 食用可美容养颜 , 抗衰老 , 排毒清肠 , 还可预防便秘 , 保护视力 , 提高免疫力等保健功效 。 它不但能滋补身体 , 还具有不错的养生功效 , 对健康、美容都有一定的作用 , 保持皮肤光泽显年轻 , 低脂肪、低胆固醇、低热值 , 是天然的减肥食品 , 可以帮助你甩掉赘肉 。
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扁豆嫩荚作蔬食 , 白花和白色种子入药 。 扁豆的营养成分相当丰富 , 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 , 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 , 这些营养物质对大脑及眼睛有很好的作用 , 可以健脑明目 , 增强记忆力 。
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