小小谈健康巧治9种病，神奇功效别忘保存，家备一块姜生姜是一种神奇的食材

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生姜是一种神奇的食材，不仅能够为菜肴提香，还具有一定的药用价值和保健功效。生姜中含有多种生物活性化合物，带给生姜辛辣刺激的味道的同时，也会给人体健康带来很多有益功效。
1.减轻怀孕期间的恶心或眩晕
研究表明，生姜能减轻各种疾病引起的恶心。所以，无论你是因为孕吐或晕船而造成的恶心，还是化疗或手术后造成的恶心，姜对你来说都是有帮助的。生姜本身有一种独特的气味，而造成生姜这种特殊气味的物质叫做6-姜酚，它能够刺激胃和肠道运动，进而促进食物在胃肠中的移动。
使用方法：
当你出现孕吐症状，吃一茶匙磨碎的新鲜生姜，能立即缓解恶心的感觉。这也适用于晕动症。
取3汤匙磨碎的新鲜生姜在薄棉毛巾或纱布中挤汁。将姜汁加入一杯甘蔗汁中搅拌均匀。慢慢服用。这种混合物适用于孕期恶心，以及慢性胃病造成的恶心。
女性在怀孕期间是非常敏感的，为了避免副作用的产生，最好能在服用生姜前，先咨询医生服用的安全性问题。怀孕期间生姜的安全量是每天1到2克之间。

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2.缓解痛经
痛经对于女性来说是一种痛苦的折磨，它让女性每个月的那几天变得异常艰难。如果你也饱受痛经的困扰，生姜或许可以帮到你。一项研究发现，在经期的前三天服用姜粉，疼痛的严重程度会明显减轻。有趣的是，这项研究还发现，在月经开始前两天服用生姜，并持续到月经的前三天，疼痛的持续时间也减少了。
生姜通过抑制前列腺素的合成而发挥作用，前列腺素是激活机体对各种健康问题的自然反应（炎症）的化合物。前列腺素也起到促进子宫收缩的作用，从而缓解月经来潮时的痛苦。
使用方法：
姜粉：正如上述研究提到的，从月经开始前两天到经期前三天开始服用姜粉，每次500毫克，每日三次，能够有效缓解月经疼痛。
姜泥：将半杯新鲜磨碎的生姜，加入两杯水，小火煲约10分钟。用棉布或纱布包裹住热姜泥，把它放在疼痛的部位，能够帮助缓解痛经带来的腹部痉挛疼痛。你也可以在上面放一块毛巾、一个热水袋或者是加热垫，大约10分钟的时间，症状就能缓解。每天重复几次这个过程。
姜膏：准备一杯新鲜切碎的生姜和半杯新鲜的碎洋葱，加入2杯岩盐。用平底锅或炒锅将混合物炒制10分钟左右。趁热放在一个薄毛巾中，用这个热药膏贴敷腹部，在月经前3天左右就可以开始了。
3.有助于缓解风湿性疾病
生姜可以有效地减轻风湿性疾病引起的疼痛和肿胀。生姜被认为是通过抑制前列腺素合成而起作用的。在一项研究中，包括56名服用生姜粉的患者，时间从3个月到30个月不等，超过75%的关节炎患者关节肿胀和疼痛得到了缓解。肌肉不适的病人症状也得到了缓解，而且没有副作用。
使用方法：
要记住，用生姜治疗疼痛不是一个快速的过程–可能需要几天或几周的时间才能见效。患者可以服用生姜分，每日4次，每次250毫克，以减轻关节炎引起的疼痛。

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4.作为血液稀释剂
血液稀释剂，能够帮助减少动脉和静脉血栓的形成，降低中风和心脏病发作的风险，被认为是一种天然的血液稀释剂。
使用方法：
如果你已经服用了任何稀释血液的药物或有出血的风险，不要在没有咨询医生的情况下尝试任何这些家庭补救措施。每天每天服用剂量高于4克的生姜粉可能会给健康带来负面影响。除了服用生姜粉之外，还可以将半茶匙新鲜生姜加入水中煮沸，然后在煮出的姜水中加入蜂蜜后饮用。