百万逗逗但2类人不宜吃南瓜！别拿健康当儿戏，早知早好，南瓜全身都是宝南瓜是常见的蔬菜

南瓜是常见的蔬菜，在过去人们都喜欢把漂亮的南瓜，雕刻成灯笼，在夜间行走的时候，用来照路。它不仅仅有装饰的作用，它在食用上面也深受人们的喜爱。

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吃南瓜有什么好处呢？
【百万逗逗但2类人不宜吃南瓜！别拿健康当儿戏，早知早好，南瓜全身都是宝】1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2.南瓜中丰富的β胡萝卜素，在人体中可以转化成维生素A ，可以改善眼睛干涩疲劳，增强眼睛昏暗环境下的视野清晰度，也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。

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3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4.消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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接下来说说什么人不能多吃南瓜？
提醒糖尿病人群，最好别再多吃南瓜：南瓜没有降血糖功效，如果不是蒸、煮的做法，还容易让南瓜的热量更高，食用过多这种食物，反而会因为升糖指数比较高的原因，对病情大大不利。甚至是还有可能因为食用过量的南瓜，增加一些并发症的发生。
提醒想要控制体重的人群，最好别再多吃南瓜：南瓜对于其他的蔬菜，在热量上不低，虽然是护眼的好选择，但对于想要控制体重的减肥人群，也最好别吃多了，要不也会因为南瓜热量高膳食纤维含量少，体重没下来还会更变。

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