健康手抖、腿僵是身体在报警，说明离帕金森不远了！要打起十二分警惕 |养生|生活|

帕金森病是一种尚未引起足够重视的神经系统疾病。在我们熟悉的名人中，文学巨擘巴金、陈景润、阿里、拳击冠军等等，其实都是帕金森的受害者。有资料显示，帕金森病已成为威胁中老年人健康的“第三大杀手” 。世界上近一半的帕金森病患者在中国，它也是我国中老年人继中风、肿瘤后的又一常见疾病。

本文插图
帕金森病的早期症状
1.抖
帕金森病的典型表现是静止性震颤。大约70%的病人是从这种震颤开始的，它主要是你静止或行走时的震颤，当你做某事时可能会消失。一般来说，这种震动是从上肢开始的，也可能是腿和脚的震动，刚开始的时候，它常常是不对称的，身体一侧的晃动更为明显。

本文插图
2.笨
笨是帕金森病的核心症状。这主要意味着与过去相比，病人的动作和思维会明显缓慢，反应也会缓慢。早期主要表现为肢体运动，变得笨重、僵硬，工作时感到别扭。当身体疲劳时，也可能会出现乏力，休息后会好转，但如果有周期性的乏力和僵硬的动作，一定要提高警惕。

本文插图
3.硬
僵硬也是帕金森病的早期症状之一。患者常感到四肢沉重、僵硬、没有力气，体检时肌肉张力增加，与其他两种症状相似，僵硬是从身体的一侧开始。

本文插图
像这样吃，远离帕金森氏症
1.补充萃枫苷
我们知道，发动机要想运转需要加油！大脑也是一样，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑“油量”充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁、帕金森等。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

本文插图
2.多吃含酪氨酸的食物
多巴胺不能直接从食物中吸收，需要在体内合成，富含酪氨酸的食物是一种很好的合成材料。富含酪氨酸的食物通常是深色的，在普通食品中，酪氨酸含量相对丰富，如黑米、紫米、黑枣、葡萄、蘑菇、海带等，老年朋友平时有意识地多吃这些食物，有助于补充多巴胺，防止运动经络退化。如果是帕金森病患者在服药，服药时不要吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以免影响药物的吸收。

本文插图
3.多吃具有明显抗氧化作用的食物
【健康手抖、腿僵是身体在报警，说明离帕金森不远了！要打起十二分警惕】为了减缓合成多巴胺的代谢，还可以多吃一些具有明显抗氧化作用的食物，大多数在蔬菜水果中常见，如胡萝卜、桔子、绿茶等。