养生科谱师养生效果好的令你意想不到，健康活百岁都不成问题，山楂配一物其实在日常生活中

其实在日常生活中，有很多食物的养生功效都是非常不错的，例如，山楂，山楂如果懂得如何去吃，养护我们心血管的效果是非常好的，但是很多人往往就是不知道该如何去吃？今天我就把山楂和其它食物的搭配方法教给大家，希望大家都能吃出一个健康的好身体。

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01.山楂配泽泻
具体做法就是分别取来新鲜的山楂果50g ，泽泻20g ，粳米100g ，先把泽泻研磨成为细粉末，然后再把新鲜的山楂去核捣碎，最后和粳米一同放入到砂锅内，加入适量的水熬煮成粥，可以当做早餐来吃。
功效：中老年人可以常喝此粥，可以起到强心、疏通血管、改善血液循环、促进胆固醇排出、降血脂的功效，对于保护我们的心血管健康非常有利，特别是泽泻，泽泻在此粥中，主要起到的就是抗动脉硬化和降胆固醇的功效。

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02.山楂配丹参
具体做法就是分别取来山楂和丹参各15g ，先把它们清洗干净晒干或烘干，研磨成粗末，随后把这些粗末混合均匀分为2份，每次只需要取出来1份丹参山楂粉，用纱布包扎好，拿开水冲泡开，再盖上盖子焖上15分钟即可，一份丹参山楂粉可以连续冲泡4次左右。
功效：丹参可以起到活血化瘀、养血安神、凉血等功效，此时再搭配上山楂，不但可以帮助降血脂，还能保护我们的心血管健康。

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03.山楂配三七和丹参
【养生科谱师养生效果好的令你意想不到，健康活百岁都不成问题，山楂配一物】具体做法就是把生三七粉、生山楂粉、丹参粉根据1:1:1的比例去混合，每天服用5g左右，一天2次即可。
功效：这样搭配正好解决了一些患有心脑血管疾病患者的问题，因为很多人患病他们是无法去服用阿司匹林的，容易出现出血的现象，对于这种人，就可以这样搭配去吃，因为三七粉里边的成分不但可以起到活血的效果，还能预防血栓的形成，帮助降血脂，是中老年人用来预防心脑血管疾病最好的保健药。

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04.山楂配菊花
具体做法就是取来干山楂10g ，干菊花2.5g ，先把它们用清水清洗干净，在锅中水烧开时，放入山楂，大火煮沸之后再转为小火煮上10分钟左右，最后再放入一些菊花煮沸，即可关火。
功效：山楂菊花饮可以起到健胃消食、降血压、抗衰老、清热解毒、清肝明目等效果，另外这样泡茶去喝还能起到祛火、改善便秘、减肥等功效。

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以上4种山楂配一物的养生功效，你get到了吗？还不赶紧收藏起来。