补欠缺和瑕庛，适合常吃4种食物，疏通血管，养颜护肤，越活越年轻，人到中年人到中年

【补欠缺和瑕庛，适合常吃4种食物，疏通血管，养颜护肤，越活越年轻，人到中年】人到中年，适合常吃4种食物，疏通血管，养颜护肤，越活越年轻
鱼腥草

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鱼腥草是一种天然的抗生素，并且服用之后对于身体非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用。对于女性的妇科炎症也有着很大的功效，因此，女性朋友们平时可以适当的吃一点！
青椒汁

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青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字，因能结甜味浆果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特点是果实较大，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作为调味料。
豆腐

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豆腐的营养价值与牛奶邻近，对因乳糖不耐症而不克不及喝牛乳，或为了节制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的替代品。豆腐虽然好，但是一不宜天天吃，一次食用也不要过量。由于豆腐性寒，胃寒者和易腹泻·腹胀·脾虚者都不适合多吃豆腐。
芹菜

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生活中会听到很多人说芹菜味道难闻，所以很少吃芹菜，其实芹菜的营养素根本们根本想象不到的，如果长期不吃芹菜，会丧失多少补充营养的机会。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。经常吃点可以很好的控制血压，而且芹菜中还有黄酮提取物和多种脂肪酸，有很好的活性和生理功能。芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢。