健康百科汇常吃胡萝卜好处多，预防近视，补血养颜，早吃早受益

黄桃

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黄桃是一种与众不同的桃子，营养丰富，口味香甜，但极不耐储藏，可以被加工成罐头，还可以制作成桃汁，受到广大消费者的喜爱。黄桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分。还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，有果中之王的美称。含有丰富的抗氧化物质：能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，预防衰老。
胡萝卜

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胡萝卜对眼睛很好，经常给孩子吃的话，可以让孩子的眼睛更加明亮，还有助于预防近视，另外，胡萝卜还是一种可以美容的食物，可以帮助我们滋养肌肤，让皮肤更加细腻，从而减少皱纹的发生
土豆

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土豆是我们日常生活中最常见的一种食材，其营养价值非常高，含淀粉较多，是容易消化的平补食品，还含有一种叫粗纤维的物质，可以促进胃肠蠕动，加速排出肠道毒素，清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。还能保持肠内粪便湿润，以利通便。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。