2 ，  不熬夜
熬夜给人体带来的损伤都是非常严重的 ， 尤其是胃部 ， 因为熬夜会让身体的内分泌逐渐紊乱 ， 从而影响到消化系统的功能 ， 最后造成胃部疾病的发生 。
而中医也经常讲 ， 常常熬夜的人往往都会患上脾胃失调的疾病 ， 所以 ， 少熬夜也能预防胃病的产生 。
3 ，  不吃宵夜

到了夜间人体的器官都进入休息的阶段 ， 胃部也不例外 ， 所以爱吃宵夜的人往往也是患上胃病最多的人群 。
因为夜晚人的运动量在逐渐减少 ， 血液循环以及代谢能力也逐渐减慢 ， 所以会导致消化功能下降 ， 因此吃了夜宵以后会加重胃部的负担 ， 那么想要养胃 ， 首先要把夜宵给戒掉 。
【「胃癌」若\饭后\出现这4种症状，最好去检查下胃镜，以防胃癌】生活中 ， 你是怎么来养护自己胃的呢？你觉得养胃的方法还有哪些呢？欢迎分享你的观点 ， 我们一起讨论 。

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