健康推送员多吃一口都是满满幸福，早知早受益！，常吃苹果自动收获6个好处苹果一直有着“好口碑”

【健康推送员多吃一口都是满满幸福，早知早受益！，常吃苹果自动收获6个好处】苹果一直有着“好口碑” ，酸甜可口，营养丰富，既可以生吃，又可以榨果汁，还可以做美味佳肴，说起苹果，那可是很多人的最爱。

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吃苹果的好处有哪些？
1、补充能量
当你觉得疲惫不堪的时候，需要为身体“充电”时，可以通过吃苹果来补充能量。这是由于苹果中富含果糖，而果糖会通过身体这个“转运站” ，最终转化成葡萄糖，为身体补充能量。
2、减缓皮肤老化
苹果是“天然的美容师” ，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽，那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！

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3、提高记忆力
处于学习阶段的孩子，多吃苹果能够提高记忆力，这源于苹果中富含锌元素，有助于增强大脑的记忆力，所以苹果也是学习的“小助手” 。
4、降血压
苹果是老少皆宜的水果，对于老年人而言，苹果有着降血压的作用，这是由于苹果属于高钾低钠食物，能作用于高血压患者，起到降血压的作用。所以老年人患高血压，可以多吃苹果。

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5、通便、止泻
苹果既能通便，又能止泻，真是“魔力小水果” ，当你发现自己大便干结的时候，可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用，所以腹泻时，可以蒸煮苹果来吃。
6、减肥
苹果一直是许多爱美女追捧的水果之一，这是因为苹果能减肥、瘦身。苹果酸能分解堆积在体内的脂肪，促进消化，起到减肥作用。所以想要减肥的朋友，可以多吃苹果。