中医康复杨中暑多见，备好3果2药，夏季凉爽不再心烦意乱，天气炎热温度越来越高

温度越来越高，天气越来越热。夏天，许多衣服，食物，住房和交通都会改变。在夏季，由于天气炎热，我们极有可能遭受中暑。通常，中暑会导致晕厥并跌落到地面，这是非常危险的。因此为了避免这种情况，我们必须在平时注意一些事情。我们可以吃夏季可以预防中暑的水果，以帮助健康。

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1.多吃橘子：天气炎热时，可以多吃些橘子，这有助于预防中暑，因为橘子含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物的产生并软化，从而保护血液人体血管，还可以促进人体血液循环，帮助人体排毒，降低胆固醇和血脂，还可以预防中暑。
2.吃西瓜：进入炎热季节时，皮肤非常需要水，因此可以适当地吃些西瓜来补充人体的水分，西瓜中含有丰富的营养成分，可以起到美容作用。具有生理活性的氨基，同时可以帮助我们的皮肤保湿，保湿和美白。当然，妇女在月经期仍需少吃西瓜，因为西瓜是一种冷食，对月经有一定影响。

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3.多吃梨：特别是在夏天，喝水非常可口。您可以尝试吃梨，该梨可以制成冰冻的雪梨水，不仅可以满足您的食欲，还可以防止中暑，并且梨具有保湿作用，同时它还含有大量的可溶性膳食纤维，帮助预防中暑并增加饱腹感。如果您想减肥，可以吃梨，这可以帮助您减肥。

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如果在夏天有人中暑或有中暑症状，则必须非常小心。如果有人患有中暑，请务必将他们放在凉爽的地方以帮助身体降温，同时帮助添加冷水以及时缓解中暑。当然也不要忘了用湿毛巾擦拭躯干还有头部，起到降温的效果。当然，降温效果，如果您想在夏天更好地预防中暑，可以在身体上放2种药物，效果非常好。
1.藿香正气水：每个人都应该很熟悉，可以在药房买到。它可以帮助缓解热量和热量。如果发生中暑，可以使用火香正气水来缓解中暑。除了缓解中暑，它还可以治疗腹痛，腹泻和痢疾等症状。因此，有时您的家中或夏天的口袋里有一些藿香正气水，可以及时缓解这种情况。

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【中医康复杨中暑多见，备好3果2药，夏季凉爽不再心烦意乱，天气炎热】2.风油精：在家在外很多人可能会准备风油精后，因为有些人会感到晕车或被蚊子叮咬。使用风油精可以起到很好的缓解作用。同时，它还具有缓解热量和排毒的作用，还可以消除湿气，减轻疼痛和驱风。如果是中暑，可以将风油精涂在太阳穴两侧以缓解疼痛。