「熬夜」长期熬夜的人，如果身体出现这些情况，就要注意了睡眠

【「熬夜」长期熬夜的人，如果身体出现这些情况，就要注意了】

文章图片

文章图片

随着学习、工作的压力越来越大，现在大多数年轻人熬着最漫长的夜，大家都知道熬夜对身体伤害很大，长时间睡眠不足会导致身体的机制下降。那么熬夜后身体会出现什么问题呢？今天九九来跟大家讲讲长期熬夜身体会出现的状况有以下几种，跟着九九一起来看吧。
很多人都说我经常熬夜啊，都以为经常熬夜对身体都没什么伤害，其实在身体上日积月累体现出来的，降低身体免疫力就是最直接的表现。九九有个朋友在高中的时候经常熬夜写作业，后面身体熬不住了，就经常感冒发出来，上大学后九九朋友为了调养身体，每天晚上十一点就睡觉，不久身体就慢慢恢复了。如果一个人经常的熬夜通宵，最直接的反应就是疲劳以及没有精神。在这种情况下一个人的身体免疫力就会跟着下，身体就会受到伤害。因为人在睡眠当中，身体的机制会自我修复，如果长时间不休息肝脏就得不到修复，就会使肝脏养血不足，已经受到损伤的肝细胞将难以修复加剧恶化，身体就会受到很大的伤害。
经常熬夜的人在第二天天起床之后会出现头痛、没胃口，也会产生易暴易怒的症状，不知道大家会不会有这样的情况发生，反正九九是深有体会，每次熬夜后都会出现头疼的现象，躺床上想睡觉又睡不着的那种痛苦。九九已经害怕了这种感觉，每天十一点就会上床睡觉，希望小伙伴也跟九九一样这么养生。因为长时间的熬夜，会导致在日常生活中或者上班学习时会感觉到难以集中精神，这些都是熬夜后产生的症状。
长时间的熬夜通宵，皮肤就会出现粗糙暗沉的现象，很多小伙伴敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。其实九九也是如此，但是九九有一段时间工作特别累就很早就睡觉了，发现不用护肤皮肤都是光滑的，九九就发现如果熬夜护肤品再好也是白搭。如果睡眠足够的话，平常护肤皮肤就可以很好了，如果长期熬夜再贵的面膜都只是浪费，一个人长期熬夜肝胆两个器官就没办法得到休息，长期以往，就会因为内分泌失调而导致皮肤暗沉，没有光泽。
不知道大家会不会有这种感觉，就是如果睡眠充足的情况下，整个人就会精神，记忆力就会很好，但是如果睡眠不足，整个人就会很疲惫，记忆力也会下降。这是因为人的交感神经在白天时，是处于兴奋状态的，而到了晚上交感神经则是处于一种休息状态，就像是一台机器，如果超负荷的工作，只会加速消耗使用寿命，所以如果这种情况下大家还没有睡着就会让交感神经持续处于兴奋状态，以此就会影响交感神经的工作效率，自然也就会导致记忆力下降。
现在很多年轻人都会熬夜通宵打游戏，但是身体是本钱，如果不加以重视，那么身体日积月累，总有一天会整出病来，小伙伴现在是不是在熬夜看九九这篇文章呢？如果是的话，那就放下手机，为了皮肤，为了明天的工作效率，听九九的话。