瘦腿女孩子想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则秒变“肌肉腿”！瘦腿

相信对于很多女生而言，他们都曾幻想过自己有一双纤细的美腿，毕竟对于女生而言有一双漂亮的腿真的是一个抢镜利器呢，所以减肥对于大家来说都是每天要做的事情，那么到底怎么做才能够让自己的腿越来越苗条呢？其实想要瘦腿请千万不要碰以下三种运动，否则的话你不仅瘦不了腿，还会让腿型越来越难看。

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骑单车
很多人都觉得减肥实在是太累了，但是真正坚持下来的却没有多少。很多人都听说骑单车能瘦身，所以纷纷买了自己的单车或者是室内的动感单车。虽然满心计划每天骑单车多少小时，但是实际上却坚持不了几日。其实骑单车根本你不会让你快速瘦大腿，时间久了反而会让你的大腿前侧肌肉更加壮实。因此，平时女生若想瘦腿，骑单车这个动作最好别碰，否则秒变“大粗腿”！

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爬楼梯
快节奏的生活，好多人早饭都来不及吃，更别提爬楼梯了，似乎都是慌慌张张的坐上电梯赶上班，但是对于减肥族来说，再忙也要挤出时间走楼梯，许多人认为，爬楼梯的那种幅度很大，对腿部肌肉刺激效果也会更好。而且有些人爬楼梯一步跨两三个台阶，那样的话，大腿活动范围就会更大，更有助于减掉腿上的赘肉，殊不知，长期的爬楼梯大腿很容易就形成了肌肉腿，使人看起来特别壮，丝毫没有一点美感，更别提瘦腿了。

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打羽毛球
在平时不难发现，经常打羽毛球的人，腿部的肌肉是很壮的。主要是由于在打羽毛球过程中，脚部是作为主导发力的部位，并且，在接羽毛球的过程中，需要快速调整自己的位置，腿部瞬间爆发能力就提升，肌肉自然而然就得到剧烈的刺激，就会慢慢的变得粗壮起来。如果你在又得选择的情况下，小编建议最好不要用羽毛球运动来瘦腿，因为会与你的目的形成反效果。

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